Zucker ist gesundheitsschädlich genug, enthält keine Vitamine und hat praktisch keine nützlichen Methoden, kann aber durch gesündere Produkte ersetzt werden und für diejenigen, die Gewicht verlieren, weniger Kalorien.
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Bedienungsanleitung
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Zucker kann durch Honig ersetzt werden. Ja, es ist kalorienarm fast nicht unterlegen, aber es ist sehr nützlich und hat beruhigende und heilende Eigenschaften. Es enthält eine große Anzahl von Vitaminen, da es ein Naturprodukt tierischen Ursprungs ist. Und es wird anders aufgenommen als Zucker.
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Fruktose ist ein weiterer Zuckerersatz. Es ist auch eine Art Zucker, aber aus Obst, süßem Gemüse gewonnen. Wie Honig wird es nicht wie normaler Zucker verdaut. Es stärkt das Immunsystem und wirkt sich positiv auf den Körper aus. Fruktose trägt zur schnellen Genesung nach körperlicher Anstrengung bei und erhöht den Ton einer Person. Es ist auch kalorienreich, aber dank der Süße, die höher ist als die von normalem Zucker, reduziert es seine Menge, wenn es zu Gerichten hinzugefügt wird.
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Süßstoffe. Hier ist alles etwas komplizierter als bei Honig und Fruktose, da sie nichts Nützliches an sich tragen, aber den niedrigsten Kaloriengehalt haben, was ein gutes Plus für Menschen ist, die eine Diät machen. Viele sind im Allgemeinen kalorienfrei. Aber Süßstoffe machen Appetit, deshalb ist es besser, vorsichtig mit ihnen umzugehen.
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Saccharin ist ein Zuckerersatz. Es ist kalorienarm, außerdem süßer als Zucker, daher wird weniger benötigt. Es fördert den Gewichtsverlust, aber seine große Verwendung kann Ihren Körper schädigen.
Nützliche Ratschläge
Es ist besser, natürliche Ersatzstoffe wie Honig und Fruktose zu verwenden, sie sind am sichersten und nützlichsten. Sie enthalten Vitamine, sie wirken sich positiv auf den Körper aus.