Obwohl jeder sicherlich gehört hat, dass ein Tropfen Nikotin ein Pferd tötet, kichern viele Raucher nur dann in die Faust, wenn sie diesen Satz hören. Und sie vergiften sich weiterhin mit Tabaktrank. Es gibt jedoch einige unter Zigarettenfans, die diese schlechte Angewohnheit, aber mangelnde Willenskraft aufgeben möchten.
Wählen Sie Ihr Rezept
Für sie wäre es nützlich zu wissen, dass bis zu ein Dutzend Lebensmittel zur Rettung bereit sind. Es lohnt sich nur, sie aktiver in ihre Ernährung einzubeziehen. Beginnen wir mit denen, die reich an Vitamin C sind als andere, und reinigen erfolgreich die Lunge von Toxinen, einschließlich Nikotin. Dies ist Brokkoli, Orangen- und Zitronenkohl (besonders viel davon in der Schale). Sie werden dazu beitragen, die Tabakabhängigkeit leichter loszuwerden.
Folsäure entfernt Nikotin aus dem Körper (sein anderer Name ist Vitamin B9). Lehnen Sie sich an Spinat! Es gibt viel von dieser Substanz. Ingwer stillt das Verlangen nach Rauchen, besonders wenn es roh verzehrt wird. Gleichzeitig hilft es, zusätzliche Pfunde loszuwerden.
Achten Sie auf Preiselbeeren. Die in dieser Beere enthaltenen Säuren können Nikotin schnell aus dem Blut entfernen. Essen Sie eine Handvoll Preiselbeeren - und der Wunsch zu rauchen wird verschwinden, versichern Ernährungswissenschaftler.
Wie Sie wissen, verengen sich bei Rauchern unter dem Einfluss von Nikotin die Blutgefäße. Nehmen Sie Weizenkeime in Ihre Ernährung auf. Sie sind buchstäblich voller Vitamin E, das das gesamte Kreislaufsystem geschmeidig macht. Es verhindert auch die Entwicklung von Herzerkrankungen.
Iss viel Karotten! Dies ist eine unerschöpfliche Quelle der Vitamine A, C und K. Nervenzellen und Gehirnzellen brauchen sie dringend. Und für starke Raucher sind diese Vitamine Mangelware.
Haben Sie etwas über ein Gemüse wie Grünkohl gehört? Fragen Sie unbedingt! Sie ist eine reichhaltige natürliche Quelle von Antioxidantien, die den Körper von Tabakgift befreit. Gleichzeitig verringert sich die Wahrscheinlichkeit von Krebs.
Unter Rauchern gibt es viele hypertensive Patienten. In der Tat verstärkt sich durch Nikotin der Herzschlag, der Blutdruck steigt und der Sauerstoffgehalt im Blut sinkt. Sie werden helfen, diese gefährlichen Symptome von Granaten zu überwinden. Sie aktivieren die Durchblutung und lassen den Körper buchstäblich mehr rote Blutkörperchen produzieren.