Sport und richtige Ernährung sowie Produkte mit Fettverbrennungseigenschaften helfen beim Abnehmen. Der Körper verbraucht mehr Energie für ihre Assimilation und Verdauung als sie Kalorien enthalten. Diese Produkte beschleunigen auch den Stoffwechsel und den Fettstoffwechsel.
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Bedienungsanleitung
1
Die Äpfel
Mit Hilfe von Äpfeln können Sie nicht nur Gewicht reduzieren, sondern auch den Körper verbessern. Äpfel enthalten neben Vitamin C auch Pektin und Ballaststoffe, die zur Normalisierung der Magen-Darm-Aktivität beitragen. Sie stabilisieren den Stoffwechsel und senken den Cholesterinspiegel. Es ist am besten, frische Äpfel zu essen.
2
Grapefruits
Grapefruit trägt zum Gewichtsverlust bei. Die Verwendung dieser Zitrusfrüchte regt den Stoffwechsel an, fördert die Produktion von Verdauungssäften und verbessert die Verdauung im Allgemeinen. Dank Grapefruits wird überschüssige Flüssigkeit ausgeschieden, die Verschlackung wird reduziert und der Körper wird gereinigt.
3
Ananas
Es ist sehr lecker und gleichzeitig kalorienarm. Substanzen in der Ananas (hauptsächlich im Stumpf) beschleunigen die Aufnahme von Proteinen, daher sollten Ananas zu Beginn einer Mahlzeit verzehrt werden.
4
Kiwi
Diese Frucht ist reich an Substanzen, die den Fettstoffwechsel im Körper beschleunigen - sie werden Enzyme genannt. Kiwi hat wenige Kohlenhydrate, aber eine große Menge Ascorbinsäure, so dass sie zu Recht als Nahrungsmittel bezeichnet werden können.
5
Beeren
Neben einer Vielzahl von Vitaminen enthalten alle Beeren Flavonoide und Antioxidantien, die zur Verbrennung von Fetten beitragen und eine frühzeitige Alterung des Körpers verhindern.
6
Zucchini
Dieses Gemüse hilft nicht nur, das Wasser-Salz-Gleichgewicht des Körpers zu normalisieren, sondern auch, den Stoffwechsel wiederherzustellen. Aufgrund seiner harntreibenden Wirkung lindert Zucchini Schwellungen, außerdem enthält sein Fleisch extrem wenig Kalorien.
7
Grüner Tee
Ein weiteres Produkt mit hervorragenden körperreinigenden Eigenschaften und einer positiven Wirkung auf den Stoffwechsel. Regelmäßiger Verzehr von grünem Tee für 1-2 Wochen kann den Stoffwechsel herstellen, die maximale tägliche Norm beträgt 6 Tassen.
8
Hüttenkäse
Fettarmer Hüttenkäse ist ein ausgezeichnetes Diätprodukt, das dank seines Riboflavins den Stoffwechsel aktiviert. Der Hüttenkäse enthält auch eine große Anzahl von Laktobazillen, die für den Magen-Darm-Trakt nützlich sind.
9
Brauner (unpolierter) Reis
Ein sehr gesundes Produkt, empfohlen für Diätkost. Es stillt den Hunger perfekt, enthält Ballaststoffe, die für den Körper notwendig sind, während es nicht so viel Stärke enthält wie gewöhnlicher weißer Reis.
