Ob es Ihnen gefällt oder nicht, das Gehirn ist fast das wichtigste Organ. Dank ihm fühlen wir Freude, Trauer, Schmerz, er speichert all unsere unvergesslichen Momente und vieles mehr. Mit anderen Worten, wenn sich das Gehirn gut anfühlt, ist unsere Gesundheit im Allgemeinen gut. Zu unserem Besten ist es daher notwendig, es nicht nur mit einem Berg von Informationen zu nähren, sondern es auch mit Energie aus der richtigen Nahrung aufzuladen. Lassen Sie uns über die Tatsache sprechen, dass es im Gegenteil alle seine Prozesse verlangsamt und den ordnungsgemäßen Betrieb beeinträchtigt.
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Fetthaltige Lebensmittel. Ja, ja, sogar es beeinträchtigt die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns. Wenn Sie es ideal einnehmen, sollte eine Person nicht mehr als 75-90 g Fett täglich konsumieren und sie sollten sowohl tierischen als auch pflanzlichen Ursprungs sein. Leider enthalten die Produkte, die wir heute häufig verwenden, beispielsweise Fertiggerichte und Fast Food, versteckte Fette. Sie beeinflussen nicht nur die Figur, sondern auch die Arbeit des Gehirns. Wissenschaftler glauben auch, dass eine Mutter, wenn sie viel fetthaltiges Essen isst und sich während der Schwangerschaft nicht viel bewegt, ihr zukünftiges Baby allen Arten von Abweichungen aussetzt, einschließlich seiner Intelligenz. Und gesättigte Fette, insbesondere tierischen Ursprungs, sind sehr oft die Hauptursache für die Verstopfung von Blutgefäßen. Nun, und dies wiederum stört die Durchblutung des Gehirns und die Zufuhr von Nährstoffen, die für seine normale Funktion notwendig sind.
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Essen Sie nicht viel süßes und stärkehaltiges Essen. Wissenschaftler haben bewiesen, dass ein übermäßiger Verzehr von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln, die für das Gehirn vorteilhaft zu sein scheinen, Ihre Gehirnaktivität beeinträchtigen kann. Und das alles aufgrund der Tatsache, dass der Zuckerspiegel im Körper zu springen beginnt, wenn ich so sagen darf, natürlich. Und solche Sprünge verletzen nur die Effizienz des Gehirns. Eine Person kann sich einfach nicht auf eine Handlung konzentrieren. So sind zum Beispiel leidenschaftliche Sodaliebhaber eher depressiv als andere. Auch ihr Gedächtnis verschlechtert sich. Vergessen Sie nicht Süßigkeiten und Gebäck. Es ist erwiesen, dass solche Energie für den Körper völlig nutzlos ist, da sie zu kurzlebig ist.
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Natürlich Alkohol. Er kann in dieser Angelegenheit nicht umgangen werden. Es trägt zum Tod von Gehirnzellen bei und verursacht deren vorzeitiges Altern. In jüngster Zeit sind Wissenschaftler jedoch zu dem Schluss gekommen, dass Alkohol sogar für das Gehirn von Vorteil sein kann. Sie glauben, dass Alkohol einem Menschen hilft, sich zu erinnern und zu lernen, dh der Gebrauch von alkoholischen Getränken beeinflusst die Kapazität des Gehirns und verbessert dadurch seine Fähigkeit, neue Informationen aufzunehmen und aufzunehmen. Vielleicht ist das so, aber übermäßiger Konsum von sogar Rotwein, der reich an Antioxidantien ist, kann zu traurigen Konsequenzen führen.
Stören Sie nicht das Gehirn, entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten besser. Glauben Sie mir, sie sind sehr groß. Viel Glück