Wir alle lieben Ferien und Veranstaltungen, um Spaß zu haben, in unserer Seele zu entspannen und köstlich zu essen. Viele Menschen empfinden Mittag- oder Abendessen im Urlaub als Entspannung für sich. Vergessen Sie nicht, dass übermäßiges Essen die Arbeit des Magen-Darm-Trakts negativ beeinflusst. Aus diesem Grund lohnt es sich, sich mit einigen nützlichen Regeln vertraut zu machen, die Ihnen helfen, unnötigen Stress im Magen zu vermeiden und Ihre ausgezeichnete Stimmung und Gesundheit sowohl während als auch nach dem Urlaub aufrechtzuerhalten.
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Was Sie nicht tun sollten, wenn Sie zu einem festlichen Mittag- oder Abendessen gehen
Gehen Sie nicht mit leerem Magen zur Veranstaltung. Wenn Sie sehr hungrig sind und noch weit von einem Festmahl entfernt sind, bereiten Sie sich einen Protein-Shake vor oder trinken Sie ein Glas Milch, um den Körper mit Protein und nützlichen Spurenelementen, Vitaminen, anzureichern. Aber nicht vor dem Urlaub aufessen. Viele von uns können sich Gerichte nicht verweigern, die mit ihrem Aroma anziehen. Sie werden sie höchstwahrscheinlich probieren wollen, aber wenn Ihr Magen vor dem Ereignis voll war, besteht die Gefahr, dass Sie sich selbst verletzen.
Außerdem sollten Sie das geplante Training am Veranstaltungstag nicht überspringen, da, wie Sie wissen, durch körperliche Aktivität der Stoffwechsel beschleunigt werden kann, was sich positiv auf die weitere Verdauung von Nahrungsmitteln auswirkt.
Lehnen Sie sich nicht auf Alkohol. Ein Glas trockener Wein ist angebracht, aber nicht mehr, da Sie nicht vergessen sollten, dass alkoholische Getränke sehr kalorienreich sind.