Es wird empfohlen, Fisch zweimal pro Woche zu essen. Zarter, saftiger Fisch, reich an Vitaminen der Gruppen B, D und gesunden Omega-3-Fetten - Kabeljau. Es ist ideal für diejenigen, die ihr Aussehen überwachen. Daher kann ein Kabeljaugericht in Kombination mit einer Gemüsebeilage sicher als leicht und diätetisch bezeichnet werden und hat keine "Angst", zum Abendessen zu essen. Das Kochen dauert 30 Minuten.
Wählen Sie Ihr Rezept
Du wirst brauchen
- 2 Eier
- 100 g Mehl;
- 350 g Kabeljaufilet;
- 100 ml Öl;
- 2 Tomaten;
- 1 Zwiebel;
- 1 Zucchini.
Bedienungsanleitung
1
Eier mit einem Mixer schlagen und Mehl hinzufügen.
2
Das Kabeljaufilet in kleine Stücke schneiden. Tauchen Sie sie in Teig und braten Sie sie in Öl, bis sie goldbraun sind.
3
Gießen Sie verschiedene Saucen nach Ihrem Geschmack in Ihren Teller. Es ist interessant, eine Art Zeichnung von Saucen zu machen.