Von den vielen Meeresfrüchten gelten Tintenfische als eine der beliebtesten der Welt. Heute gibt es eine großartige Möglichkeit, Tintenfische in fast jeder Form zu kaufen - zum Beispiel gekühlt oder in Dosen. Dieses Produkt enthält eine große Menge an Taurin und Protein. Er ist sehr zufriedenstellend und bezieht sich gleichzeitig auf kalorienarme Diätnahrungsmittel.
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Tintenfische - ein gesundes Produkt
Tintenfisch enthält eine große Menge an Vitaminen, die für den menschlichen Körper sehr nützlich sind. Insbesondere ist es reich an Vitaminen der Gruppen E, B, C und PP. Es hat auch viele Spurenelemente: Phosphor, Selen, Jod, Eisen und Kupfer. Endokrinologen sagen, dass Tintenfische in ihrer Zusammensetzung Jod enthalten, mit dem Sie sehr erfolgreich mit verschiedenen Erkrankungen der Schilddrüse umgehen können.
Diese Meeresfrüchte können auch von Menschen mit Magenproblemen gegessen werden.
Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen, müssen lediglich Tintenfisch verwenden, da sie viel Protein enthalten, mit dessen Hilfe der Muskeltonus erhalten und ihre Masse erhöht wird.
Eine große Anzahl von Gerichten kann aus Tintenfisch hergestellt werden, vor allem, um Fantasie zu zeigen. Dies liegt an der Tatsache, dass solche Meeresfrüchte leicht mit einer großen Anzahl von Lebensmitteln interagieren können.
Tintenfischsalat in Dosen "Frühlingsstimmung"
Für die Zubereitung des Frühlingsstimmungssalats benötigen Sie folgende Zutaten:
- 100 Gramm Pekinger Kohl;
- 100 Gramm gelbe Paprika;
- 100 Gramm grüne Erbsen;
- 100 Gramm rote Paprika;
- 250 Gramm Tintenfischkonserven.
Alle oben genannten Zutaten müssen auf unterschiedliche Weise geschnitten werden. Das heißt, roter Pfeffer in großen Würfeln, Tintenfisch in Strohhalmen, Kohl in dünnen Streifen und gelber Pfeffer in kleinen Würfeln. Dann alles mischen, nach Belieben salzen und den vorbereiteten Tintenfischsalat mit Olivenöl würzen.
Ein leichter Tintenfischsalat regt das Gehirn an, aktiv und produktiv zu arbeiten.