Oft bleibt morgens nicht genug Zeit, um das Frühstück zuzubereiten. Aber Sie können köstliches Haferflocken noch schneller kochen als ein Sandwich. Und die Vorteile werden um ein Vielfaches größer sein. Wie Haferflocken in 1 Minute kochen?
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Auf der Verpackung von Standardgetreide steht, dass Sie Haferflocken 12 Minuten lang kochen müssen. Aber was ist, wenn morgens die Zeit knapp wird? Sie können Haferflocken in einer Minute kochen. Eine gewöhnliche Kaffeemühle hilft Ihnen dabei.
Gießen Sie das Getreide in eine Kaffeemühle und mahlen Sie es zu kleinen Körnern. Gießen Sie die Mischung in kochendes Wasser. Um Klumpenbildung zu vermeiden, mit einem Schneebesen mischen. Salz nach Geschmack. Bei der Herstellung von Brei kann jedoch auf Zucker verzichtet werden. Fügen Sie anstelle von Zucker getrocknete Früchte hinzu: getrocknete Aprikosen, Rosinen. Sie ersetzen perfekt Zucker, weil beispielsweise Rosinen viel Saccharose enthalten. Darüber hinaus bereichern getrocknete Früchte unseren Brei mit Vitaminen und Ballaststoffen.
Sie können auch kandierte Früchte bei der Zubereitung von Brei verwenden. Wer jedoch Gewicht verliert, sollte berücksichtigen, dass bei der Herstellung von kandierten Früchten Zuckersirup verwendet wird. Brei mit kandierten Früchten ist daher viel kalorienreicher.
In genau einer Minute ist Ihr Brei fertig. Ausschalten und servieren. Ein exzellentes gesundes Frühstück wird Sie mit Energie aufladen, was ausreicht, wenn nicht für den ganzen Tag, dann vor dem Mittagessen - ganz sicher!
Nützlicher Rat! Wenn Sie die ganze Woche am Wochenende Müsli mahlen, können Sie jeden Morgen noch mehr Zeit sparen. Lagern Sie gemahlene Körner nur in einem dicht verschlossenen Behälter ohne Feuchtigkeit.