Welche Art von Brei müssen Sie wählen, um keine zusätzlichen Pfunde zu gewinnen und um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen.
Wählen Sie Ihr Rezept
Buchweizenbrei: Enthält leicht verdauliche Proteine, B-Vitamine und ist außerdem reich an Kalzium und Eisen. Es ist nützlich für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, es hilft bei Ödemen, Lebererkrankungen und Bluthochdruck. Normalisiert die Verdauung und den Darm. Buchweizen enthält auch 8% Quarzit, das zur Vorbeugung und Behandlung von Krebs dient. Der Kaloriengehalt beträgt nur 329 kcal / 100 gr.
Maisbrei: Er hat eine gute Wirkung auf die Zähne, da er Silizium enthält. Hilft bei der Verbesserung der Darmgesundheit. Maisbrei hilft, Fett aus dem Körper zu entfernen, und der Kaloriengehalt beträgt nur 325 kcal / 100 g.
Grießbrei: Dieser Brei wird für Personen empfohlen, die an Magenerkrankungen leiden. Aber egal wie viele Leute sagen, Grieß ist nicht der nützlichste. Erstens entfernt es Kalzium aus dem Körper und enthält auch das pflanzliche Protein Luten, das sehr allergen ist. Der Kaloriengehalt eines solchen Breis beträgt 326 kcal / 100 g.
Haferflocken: nützlich für Menschen, die an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts leiden. Der Kaloriengehalt eines solchen Breis beträgt 345 kcal / 100 g. Er ist ziemlich kalorienreich.
Gerstenbrei: reich an B-Vitaminen und Spurenelementen. Normalisiert den Stoffwechsel. Es wird zur Vorbeugung von Anämie empfohlen und hilft auch bei Allergien. Der Kaloriengehalt dieses Breis beträgt 324 kcal / 100 gr.
Hirsebrei: Entfernt Fette und überschüssige Mineralsalze aus dem Körper. Hirse speichert die Feuchtigkeit in den Hautzellen und hilft, sich selbst zu erneuern. Ein solcher Brei enthält Magnesium- und Calciumsalze, die die Funktion der Blutgefäße und des Herzens normalisieren. Wenn das Getreide blass ist, hat es die meisten seiner vorteilhaften Eigenschaften verloren. Der Kaloriengehalt beträgt 334 kcal / 100 g.
Reisbrei: leicht verdaulich, enthält Stärke und viele verschiedene pflanzliche Proteine. Es gilt als die kalorienärmste, da es nur 323 kcal / 100 gr enthält.