Die meisten von uns haben gehört, dass Sie für das reibungslose Funktionieren des Körpers mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag trinken müssen. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass jede Flüssigkeit dem Körper zugute kommt.
Wählen Sie Ihr Rezept
Wie Sie wissen, bestehen Getränke nicht nur aus Wasser, sondern enthalten einen bestimmten Prozentsatz davon. Aber nicht jede Flüssigkeit stellt den Wasserhaushalt wieder her, die meisten Getränke führen zu Austrocknung.
Koffeinhaltige Getränke
Tee und Kaffee sind die Lieblingsgetränke der meisten Menschen auf unserem Planeten. Um aufzumuntern, trinken viele morgens ein oder zwei Tassen stark aromatisches Getränk. Wie sich herausstellt, vergebens, weil ein Getränk mit einem hohen Koffeingehalt das Auswaschen von Flüssigkeit aus den Zellen und infolgedessen ständige Müdigkeit, verminderte Immunität und einen erdigen Teint hervorruft. Wenn Sie nicht auf Koffein verzichten können, müssen Sie 20 Minuten nach dem Trinken ein Glas sauberes Trinkwasser trinken.
Alkohol
Auch Kinder sind sich der Gefahren von Alkohol bewusst. Alkohol führt aufgrund der harntreibenden Wirkung auch zu Dehydration. Darüber hinaus enthalten die meisten alkoholischen Getränke eine große Menge Zucker, die Durst hervorrufen und unnötige Kalorien in den Körper einbringen.
Süße kohlensäurehaltige Getränke
Zuckergetränke und Energiegetränke enthalten auch Koffein. Es hat eine starke harntreibende Wirkung, dh es entfernt Wasser aus dem menschlichen Körper und fördert die Dehydration. Das Gehirn bittet um Wasser und gibt dem Magen Signale. Viele nehmen dieses Hungergefühl und essen, wodurch sich die Situation nur verschärft.
Täglich werden etwa 2, 5 Liter Flüssigkeit aus dem menschlichen Körper entfernt, und Sie können den Wasserhaushalt nur mit reinem, nicht kohlensäurehaltigem Wasser auffüllen.