Warum kann nicht jeder abnehmen, mit dem Rauchen aufhören oder ein Unternehmen gründen? Erfolg ist für manche ein Lebensstil, für andere ein unerreichbarer Traum und Neid. Woher kommen selbstbewusste, aktive und optimistische Menschen? Wie kann man unter ihnen sein? Und welche Rolle spielt dabei das Essen? Die sensationelle Entdeckung von Wissenschaftlern aus Oxford kann unser Verständnis des menschlichen Körpers und seiner Persönlichkeit für immer verändern.
Wählen Sie Ihr Rezept
Denken Sie, dass das Gehirn das einflussreichste Organ in unserem Körper ist? Natürlich. Aber er hat wie jeder Herrscher Berater, Minister und Verbündete, die zur richtigen Zeit an den Fäden ziehen. Und in diesem Spiel haben die Därme die meisten Trümpfe: Etwa eine Billion Bakterien von fünfhundert Arten und ein Gesamtgewicht von 2, 5 Kilogramm leben darin. Es gibt mehr als nur Sterne in der Galaxie, und jeder hat eine Stimme.
Wissenschaftler aus Oxford, John Bienstock, Wolfgang Koons und Paul Forsythe untersuchten die menschliche Mikrobiota (eine Reihe von Darmmikroorganismen) und kamen zu einer phänomenalen Schlussfolgerung: Bakterien, die im Darm leben, haben eine solche Wirkung, die wir nicht einmal vermuten konnten.
Sicher haben Sie mehr als einmal von emotionaler Intelligenz gehört. Die emotionale Intelligenz ist der Eckpfeiler von Selbstverbesserungstrainings und die Fähigkeit einer Person, die eigenen und die Emotionen anderer Menschen richtig zu verstehen und sie daher zu verwalten. Sein Gehalt hängt also weitgehend von der Zusammensetzung der Mikrobiota ab! Darmbakterien wirken sich direkt auf das Nervensystem aus, sie können das menschliche Verhalten ändern und sogar Wünsche wecken, indem sie auf die Bedürfnisse mikroskopisch kleiner Bewohner programmieren. Die Symbiose einer Person mit Bakterien kann seitwärts gehen: Eine aggressive Mikrobiota macht eine Person gehemmt, geschlossen, depressiv und daher erfolglos und unglücklich. Es ist jedoch nicht so schwierig zu zeigen, wer der Boss im Körper ist und Bakterien für sich arbeiten zu lassen.
Am 20. Juni 2016 diskutierten der Doktor der Medizin, Professor Andrei Petrovich Prodeus und die Psychologin Victoria Shimanskaya während der Talkshow Charming Intestine im Rahmen eines Wissenschaftscafés die neuesten Forschungsergebnisse zum Verhältnis von emotionaler Intelligenz zu Darmmikrobiota.
Die Organisatoren liehen sich einen ungewöhnlichen Namen von der Ärztin und Biologin Julia Enders aus, die 2014 ein gleichnamiges Buch über die Auswirkungen des Darms und seiner Bewohner auf unser Leben veröffentlichte.
Gemeinsam mit dem Publikum stellten die Experten der Veranstaltung fest: Ein gesunder Darm erhöht die emotionale Intelligenz und Lebensqualität eines Menschen, und der Schlüssel zu einem gesunden Darm liegt in der funktionellen Ernährung. "Du bist was du isst" ist jetzt eine wissenschaftliche Tatsache. Die Zusammensetzung der Mikrobiota bei jeder Person ist individuell und hängt von der Ernährung ab. Lebensmittel aktivieren verschiedene Arten von Darmbakterien. Und wenn einige Stress und Angst verursachen, beschleunigen andere die Reaktion, verbessern die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis und helfen beim Umgang mit Emotionen. Laut einem Experten in einem Wissenschaftscafé, Professor Andrei Petrovich Prodeus: "Die Mikrobiota hängt vom Lebensstil, der Ernährung und dem Genotyp ab, aber die Mikrobiota beeinflusst auch die Entwicklung und Funktion eines Menschen, seiner Organe und Systeme."
Die "positivsten" Wissenschaftler nannten Milchprodukte. Die besten Freunde des Menschen sind Joghurt und andere probiotische Produkte. Sie halten ein gesundes Gleichgewicht der Mikrobiota aufrecht und wirken sich positiv auf die Arbeit des Darms und den Zustand der emotionalen Intelligenz aus. „Eine gut entwickelte emotionale Intelligenz motiviert einen Menschen, hilft, sich selbst zu verwirklichen, erhöht das Selbstwertgefühl. Es ist einfach erstaunlich, wie sehr wir in diesem Sinne von dem abhängen, was wir essen! Glück und Erfolg werden zu physiologischen Indikatoren des Körpers, und dementsprechend ist es dank der Wahl möglich, glücklicher und erfolgreicher zu werden funktionelle Ernährung [1] und der regelmäßige Einsatz von Probiotika. Diese Studien revolutionieren die Psychologie und Medizin ", sagte Victoria Shimanskaya, eine Expertin im Wissenschaftscafé.
Kurator der Veranstaltung war die Danone Group of Companies in Russland, die aus erster Hand weiß, dass gute Gesundheit von innen heraus beginnt. Jedes Jahr investiert Danone mehr als zweihundert Millionen Euro in die klinische Forschung und die Entwicklung neuer Produkte und arbeitet außerdem mit Forschungszentren auf der ganzen Welt zusammen. In Russland produziert die französische Holding zwei Linien probiotischer Produkte - Actimel und Activia. Eine Reihe probiotischer fermentierter Milchprodukte von Activia wirkt sich nach den Ergebnissen von 22 klinischen Studien positiv auf die Verdauung und die emotionale Intelligenz aus. Activia enthält Starterkulturen und einen speziellen probiotischen Stamm des Bakteriums ActiRegularis, wodurch dieses Produkt für die Darmmikrobiota am vorteilhaftesten ist.
[1] Funktionelle Ernährung ist die Verwendung von Lebensmitteln, die mindestens 30% der täglichen Dosis biologisch aktiver Substanzen enthalten. Die Wahl einer solchen Diät verringert das Risiko von Verdauungskrankheiten.