Jede Diät scheint Ihnen eine Tragödie zu sein, da Sie Leckereien nicht ablehnen können? Es spielt keine Rolle: Es gibt Optionen für köstliche Desserts, selbst für die eingefleischten Naschkatzen! Wie kann man also die Vorteile von Schönheit und Gesundheit genießen?
Wählen Sie Ihr Rezept
Bedienungsanleitung
1
Gefrorene Trauben
Sind Sie wie immer von Süßigkeiten nach dem Abendessen angezogen? Versuchen Sie, Trauben einzufrieren! Die roten Trauben abspülen, die Beeren vom Zweig trennen und in kleine Säcke verpacken. In den Gefrierschrank stellen und gefroren essen! In Trauben ist jedoch immer noch viel Fruktose (Fruchtzucker) enthalten. Versuchen Sie daher, nicht mehr als 10 Stück gleichzeitig zu essen.
2
Griechischer Joghurt
Fügen Sie dem fettarmen griechischen Joghurt Beeren hinzu, die viel Kohlenhydrate und Ballaststoffe (wie Himbeeren oder Blaubeeren) enthalten, und bestreuen Sie sie mit Zimt, um dem Dessert einen würzigen und süßen Geschmack zu verleihen. Anstelle von Zimt können Sie auch etwas Honig, Pekannüsse oder einen Löffel natürlichen Sirup verwenden.
3
Erdnussbutter und Äpfel
Dieses Dessert ist perfekt für diejenigen, die eine Mischung aus salzigen und süßen Aromen lieben. Nehmen Sie einen Löffel natürliche Erdnussbutter (stellen Sie sicher, dass kein Zucker hinzugefügt wird), hacken Sie grünen Apfel und mischen Sie sie. Diese Delikatesse ist reich an nützlichen Substanzen: Kalium, Vitamin C und B sowie Pektin. Was ist kein Ersatz für dieselben salzsüßen Trüffel?
4
Kokosöl
Ja, es ist nicht nur für Haare nützlich. Lernen Sie eine weitere Zucker-Sauger-Waffe kennen! Klingt komisch? Mischen Sie einen Löffel Kokosöl mit einem Löffel natürlichem Kakao und genießen Sie eines der gesündesten Schokoladendesserts! Dies ist eine großartige Möglichkeit, um am Nachmittag aufzumuntern (dank des im Kakao enthaltenen Koffeins) und sich mit Antioxidantien aufzuladen - Kokosnussöl enthält viele Substanzen, die ihre Wirkung nachahmen. Und es ist reich an Vitamin E, das für eine schöne und gesunde Haut notwendig ist.
5
Proteinkugeln
Das Rezept ist einfach: 50 g ganze Aprikosen, 100 g gemahlene Mandeln, 150 g Kokosflocken und 50 g Kokosöl. Alle Zutaten mischen, zu Kugeln rollen und halbieren. Dieser köstliche Genuss wird Sie mit Energie versorgen und den Körper mit verdaulichen pflanzlichen Proteinen versorgen.