Viele haben ständig den Wunsch, etwas zu essen. Aus physiologischer Sicht ist dies durchaus üblich, aus psychologischer Sicht ist dies jedoch nicht immer klar. Was kann einen so dringenden Bedarf an Nahrungsmitteln verursachen, selbst wenn Sie kürzlich viel gegessen haben?
Wählen Sie Ihr Rezept
Sehr oft ergreifen Menschen eines ihrer Probleme, sie essen während des Stresses, essen während der Angst, essen zu einer Zeit, in der sie Probleme in ihrer Beziehung haben. Sehr oft jammen Studenten vor der Prüfung Aufregung mehrere Schokoriegel. Andere hingegen essen absolut nichts und können sogar in eine hungrige Ohnmacht fallen. Gehen Sie nicht bis zum Äußersten, es ist unwahrscheinlich, dass dies dazu beiträgt, Ihren Wunsch nach Essen richtig zu verstehen.
Was sind die Ursachen für Hunger?
1. Wenn eine Person zu komplex oder eingeschränkt ist, kann das Essen ihr ein Gefühl der Unterstützung geben. Dies gilt insbesondere für Jugendliche, aber unsichere Erwachsene können darunter leiden. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie durch Liebe und Fürsorge Unterstützung geben oder empfangen können, versuchen Sie, dieses Gefühl mit Essen zu bekommen, was sehr falsch ist. Essen kann dich für diese Liebe nicht entschädigen.
2. Sehr oft wird das Bedürfnis nach Wasser, Durst, als das Bedürfnis interpretiert, etwas zu essen.
3. Menschen versuchen, Aufmerksamkeit zu erregen, um ihre Bedeutung zu zeigen. Wenn zum Beispiel ein Mann das Familienoberhaupt ist, ziemlich voll, dann ist es durchaus möglich, dass das Problem darin besteht, dass er ohne angemessenen Respekt in der Familie behandelt wurde. Beim Versuch, Autorität zu erlangen, sagt er: Schau, wie groß ich bin, pass auf mich auf. Oder eine andere Situation, in der ein Kind in seiner Kindheit nicht genug Liebe und Zuneigung von seinen Eltern erhalten hat und im Erwachsenenalter anfängt, viel zu essen, hat es gesundheitliche Probleme. Also sagt er - schau wie arm ich bin, habe Mitleid mit mir, liebe mich.
4. Gewichtszunahme ist auch mit beruflichem Aufstieg verbunden. Leute, die sozusagen große Positionen innehaben, sagen: Schauen Sie, wie groß ich bin, wie wichtig ich Ihrer Aufmerksamkeit und Ihres Respekts würdig bin.
Natürlich gibt es Ausnahmen von den Regeln. Durch Selbstbeobachtung können Sie Ihre Einstellung zum Essen bestimmen. Zuerst müssen Sie Ihren Kopf verstehen, denn Bulimie und Anorexie sind ausschließlich psychische Erkrankungen und Sie müssen sie in Ihrem Kopf behandeln. Vielleicht können Sie mit ein paar Tipps von professionellen Psychologen die notwendige Pflege und Unterstützung erhalten und verstehen, welche Gefühle Sie bekommen möchten, oder umgekehrt, wenn Sie essen.