Orangen sind eine der beliebtesten Früchte im Winter. Die Früchte der Orange zeichnen sich durch ihr ursprüngliches Aroma, ihre helle Farbe und ihren ausgezeichneten Geschmack aus. Diese Frucht muntert nicht nur auf, sondern bringt auch große gesundheitliche Vorteile.
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Für das helle Aroma von Orange sind die in der Schale enthaltenen ätherischen Öle verantwortlich. Orangenöl stärkt das Immunsystem, verbessert die Stimmung, hilft bei der Wiederherstellung der Kraft nach einer schweren Krankheit oder Operation und fördert die Hautregeneration. Die Zusammensetzung der Frucht umfasst Calcium, Phosphor, Zink, Magnesium, Selen, Mangan, Kupfer, Natrium, Eisen, Vitamine A, C, E, Gruppe B, Ballaststoffe, Salicylsäure, Bioflavonoide, Phytoncide. Eine Orange enthält die tägliche Aufnahme von Vitamin C.
Orangen sind nützlich bei Vitaminmangel, Schwellungen, langsamem Stoffwechsel, Anämie und Bluthochdruck. Obst verhindert das Risiko von Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, verbessert die Funktion des Nervensystems, senkt den Blutzucker.
Orange wirkt sich positiv auf die Gehirnaktivität und die körperliche Ausdauer aus und hilft bei der Bekämpfung von Viruserkrankungen. Die Verwendung dieser Zitrusfrüchte hilft bei der Bewältigung eines so unangenehmen Problems wie Verstopfung, verbessert die Durchblutung und stärkt den Zahnschmelz.
Natürlich ist es am besten, frische Orangen zu essen. Aber Sie können frisch gepressten Saft daraus machen, sie zum Backen hinzufügen, verschiedene Saucen und Marinaden auf der Basis einer Orange kochen.
Es lohnt sich, darauf zu achten, dass diese Frucht den Druck erhöht und Allergien auslösen kann. Sie sollten sich bei Magengeschwüren und hohem Säuregehalt nicht von Orangen mitreißen lassen.