Es wurde viel über die Gefahren von Alkohol gesagt und geschrieben, aber in einigen Fällen kann Alkohol nützlich sein. Die Hauptsache ist, den richtigen Alkohol zu wählen und die Norm nicht zu überschreiten.
Wählen Sie Ihr Rezept
Was sind die Vorteile von alkoholischen Getränken?
Alle hochwertigen alkoholischen Getränke in sehr begrenzten Mengen bringen dem Körper Vorteile, sie helfen beim Aufwärmen, verbessern die Durchblutung, bekämpfen Stress, verbessern die Schlafqualität und das Verdauungssystem.
Wie viel Alkohol kann ich trinken?
Jeder weiß, dass die Stärke von Alkohol auf das Vorhandensein von Alkohol zurückzuführen ist. In Bezug auf 96 Prozent Alkohol dürfen Frauen eine Norm von 15 Gramm pro Tag und Männer nicht mehr als 20 Gramm. Basierend auf dieser Zahl können Sie die zulässige tägliche Menge eines alkoholischen Getränks berechnen.
Die Rate des Alkoholkonsums für Frauen:
- starke alkoholische Getränke, zum Beispiel Wodka oder Cognac, nicht mehr als 50 g;
- Wein mit einer Stärke von nicht mehr als 7, 5% - ein oder zwei Gläser;
- Likörweine mit einer Stärke von 12% - ein Glas;
- Bier - nicht mehr als 350 ml.
Für das stärkere Geschlecht steigt die Menge an alkoholischen Getränken um etwa 10%.
Die Menge des konsumierten Alkohols kann abhängig von einigen Indikatoren variieren, beispielsweise von der Stoffwechselrate oder dem Gewicht.
Ist Alkohol gut für ältere Menschen?
Wenn es keine gesundheitsbezogenen Kontraindikationen gibt, können Menschen im fortgeschrittenen Alter auch Alkohol trinken, jedoch in viel niedrigeren Dosen.
Welchen Alkohol soll ich bevorzugen?
Es ist kein Geheimnis, dass Alkohol von hoher Qualität sein muss, in einem Fachgeschäft gekauft wurde und eine Verbrauchsteuermarke hat.
- Wein ist unvergleichlich gesünder als ein Weinprodukt, das normalerweise aus mit Alkohol verdünntem Trockenfruchtkonzentrat hergestellt wird.
- Helles Bier gilt als nützlicher als dunkles oder ungefiltertes.
- Alkohol oder Tinktur sollten keine künstlichen Aromen enthalten.
- Die Anzahl der Sterne auf dem Etikett einer Flasche Cognac spricht direkt für deren Qualität. Je mehr Sterne, desto hochwertiger und nützlicher wird das Produkt.
Wenn Sie diese Regeln einhalten, können Sie nicht nur gastronomischen Genuss von Alkohol genießen, sondern auch Ihre Gesundheit verbessern.