Der Glaube an Gott impliziert bestimmte Regeln, die in der Kirche akzeptiert werden. Die Fastenzeit ist nur eine dieser Regeln. Aber nicht jeder hat Informationen darüber, wie er seine Zusammensetzung und seine Ernährungsstandards in dieser Zeit richtig strukturieren kann. Darüber hinaus gibt es unter den Menschen ein Stereotyp über die Einheitlichkeit magerer Gerichte und das Fehlen jeglichen Geschmacks. Aber er irrt sich.
Wählen Sie Ihr Rezept
Wenn Sie sich für das Fasten entscheiden, sollten Sie nicht vergessen, dass die 1. und die letzte Fastenwoche am strengsten sind. Heutzutage sind nur Brot und Wasser erlaubt. Es ist erlaubt, nur wenige Gemüse und Früchte (frisch) zur Ernährung hinzuzufügen. Es ist auch erwähnenswert, dass Sie während dieser Zeit kein Pflanzenöl essen können.
Wenn Sie sich entscheiden, den Beitrag zum ersten Mal zu beobachten, sind die oben genannten Regeln zu streng für Sie. In diesem Fall ist es notwendig, genau die Gerichte auf einer mageren Basis zu kochen, die erlaubt sind.
Am Ostertag und Samstag gibt es strenge Einschränkungen. In diesen Tagen hungern sie und erinnern sich an die Leiden Christi.
An anderen Fastentagen werden alle pflanzlichen Lebensmittel verzehrt. Es ist erwähnenswert, dass ein bestimmter Prozentsatz tierischer Fette in gekauften Fertigprodukten enthalten sein kann. Zum Beispiel. Auf den ersten Blick appetitlich können Pfannkuchen mit Pilzen oder Knödel mit Kartoffeln Ihrer Meinung nach, die ein mageres Gericht sind, eine bestimmte Menge Milch oder Eipulver enthalten.
Es ist erwähnenswert, dass Sie in vielen Supermärkten während der Fastenzeit beispielsweise spezielle schlanke Produkte kaufen können. Mayonnaise aus mageren Zutaten.
Während der Fastenzeit lohnt es sich, auf Fleischgerichte zu verzichten und generell kein Fleisch zu essen. Wenn Sie Fleischbällchen lieben, können Sie sie aus Gemüse und Getreide herstellen und nach Geschmack sind sie Fleisch nicht unterlegen. Am Palmsonntag und bei der Verkündigung ist das Essen von Fisch gestattet. Auch während dieser Zeit können Sie keinen Alkohol, keine Milchprodukte, Eier trinken.
Für Fans von Süßigkeiten darf beim Fasten schwarze Milch ohne Milchprodukte (die keine Milch enthält) sowie Zucker, Honig, Marmelade und verschiedene gefrorene Beeren und getrocknete Früchte verwendet werden.
Wenn Sie während dieser Zeit hungrig sind, können Sie warme Gerichte mit Zutaten essen, in denen pflanzliches Protein enthalten ist. Zuallererst ist es erwähnenswert, Linsen, Bohnen und Erbsen. Die daraus zubereitete Suppe ist sehr nahrhaft und kalorienreich.
Vergessen Sie nicht, dass alle Gerichte während der Fastenzeit ohne Zugabe von tierischem Fett zubereitet werden sollten. Stattdessen können sie gedünstet oder gekocht werden.
Haferbrei wird nur auf Wasser zubereitet und sein Geschmack wird durch Zugabe verschiedener Gemüsesorten verbessert.
Und vergessen Sie nicht, dass die Fastenzeit nicht nur körperliche, sondern auch geistige Reinigung beinhaltet. Sie werden mit vielen Hindernissen konfrontiert sein, aber wir glauben, dass Sie in dieser Zeit alle Prüfungen mit Ehre bewältigen und nicht den Versuchungen erliegen werden.