Wenn Ihre Mahlzeiten klar in Frühstück, Mittag- und Abendessen unterteilt sind, müssen Sie tagsüber einen Snack arrangieren. Diese Snacks sollten nützlich sein, überlegen Sie sich also die am besten geeigneten Produkte für sie.
Wählen Sie Ihr Rezept
Äpfel Es ist ratsam, jeden Tag Äpfel zu essen. Sie sind reich an Mineralien und nützlichen Substanzen, bekannten Antioxidantien. Nehmen Sie sie in Ihre Ernährung auf, um Ihre Gesundheit zu verbessern.
Paprika. Rote Paprika enthalten nützliche Antioxidantien, die den Zustand der Haut und Ihrer Haare verbessern können. Die Zusammensetzung des Pfeffers enthält Lycopin - es dient zur Vorbeugung von Krebs. So wird es doppelt angenehm sein, tagsüber mit nützlichem Pfeffer zu knirschen, was auch köstlich ist.
Kürbiskerne. Sie enthalten viele Mineralien: Magnesium, Kalzium, Vitamin K, Protein. Sie eignen sich hervorragend zum Knabbern und steigern die Gesamtleistung. Außerdem sind diese Samen leichter zu verdauen als Nüsse. Sie können mehr gegessen werden, sie helfen auch, die Zeit vor dem Abendessen zu vertreiben.
Zitronenwasser. Schreiben Sie dieses Wasser nicht ab, obwohl es Ihnen zu einfach erscheint. Zitronenwasser kann den Durst stillen und den ganzen Tag mit Energie versorgen.
Sellerie Es enthält das optimale Gleichgewicht der Elektrolyte, die im Kampf gegen zusätzliche Pfunde helfen können. Sellerie hat auch entzündungshemmende Eigenschaften. Es wird ein gutes Element für einen Vitamin-Cocktail sein.
Haferflocken. Es ist die reichste Quelle für Kohlenhydrate. Gesunder Brei macht einen Unterschied in der morgendlichen Ernährung und wird zu einem guten Mittagessen.
Ananas Sie werden leicht und schnell vom Körper aufgenommen. Essen Sie nur keine Ananas in Kombination mit anderen Produkten. Tun Sie es auf nüchternen Magen, um alle notwendigen Vitamine aus den Früchten zu erhalten.