Die Griechen sind seit langem für ihre Geheimnisse der Harmonie, Gesundheit und Langlebigkeit bekannt. All diese Geheimnisse beruhen auf der Einführung natürlicher und gesunder griechischer Lebensmittel in die Ernährung.
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Oliven und Olivenöl
Oliven sind ein echtes Symbol Griechenlands. Oliven und das daraus gewonnene Öl gelten als wesentliche Produkte für Gesundheit und Schönheit. Die Griechen fügen fast allen Gerichten Olivenöl hinzu, weil es eines der reichsten an Vitaminen und Mikroelementen ist, das außerdem einen sehr hellen, einzigartigen Geschmack hat. Darüber hinaus sind Oliven ein Nahrungsprodukt: nur etwa 115 kcal pro 100 Gramm.
Feta-Käse
Griechischer Feta-Käse wird aus Schafs- oder Ziegenmilch hergestellt. In der modernen Welt ist es zu einer echten Marke geworden - in den Regalen der Geschäfte finden Sie Analoga von Feta-Käse, der nicht nur in Griechenland hergestellt wird, sondern die Griechen verteidigten das Recht, ihn nur Feta-Käse ihrer Herstellung zu nennen. Kalorienkäse - ungefähr 260-290 kcal pro 100 Gramm Produkt. Es enthält erhebliche Mengen an Eisen, Kalzium und B-Vitaminen.
Griechischer Joghurt
Der nach griechischem Rezept hergestellte Joghurt ist viel dicker als unser klassischer Joghurt. Es ist fast keine Molke mehr darin und seine Produktion nimmt doppelt so viel Milch auf. Der Kaloriengehalt beträgt nur 50-60 kcal pro 100 g. Griechischer Joghurt ist ideal für Diätetiker, um die Funktion des Magen-Darm-Trakts zu verbessern, Depressionen und Stress zu überwinden und die Immunität zu verbessern.
Wein
In Griechenland in angemessenen Mengen hergestellter trockener Rotwein wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und normalisiert den Appetit, was zur Beseitigung von Übergewicht führt. 1-1, 5 Gläser reichen aus, um alle heilenden Eigenschaften aufzudecken.