Haferflocken ist das perfekte Frühstück. Es enthält Vitamine, Mineralien, wirkt sich positiv auf die Funktion des Verdauungssystems usw. aus. Einige, die Getreide kaufen, das nicht gekocht oder in fünf Minuten gekocht werden muss, sind der heiligen Überzeugung, dass sie den nützlichsten Brei essen.
Wählen Sie Ihr Rezept
Moderne Geschäfte bieten Haferflocken in Hülle und Fülle in verschiedenen Variationen an: Haferflocken, "Haferflocken", Haferflocken, und dies ist alles andere als dasselbe.
Haferflocken sind ein ganzes Haferkorn, das keiner Wärmebehandlung unterzogen wird, da sowohl Getreidekeime als auch Kleie darin gespeichert sind. Solche Getreidearten verlieren durch die Zubereitung nicht den größten Teil ihrer Nährstoffe. Allerdings weiß nicht jeder, dass echtes Haferflocken mindestens eine halbe Stunde oder sogar alle 40-45 Minuten gekocht wird. Haferkorn ist reich an Mikro- und Makroelementen, enthält die Vitamine A, E, B. Regelmäßiger Verzehr von Haferflocken hilft der Leber und dem Magen-Darm-Trakt, entfernt Giftstoffe und schädliche Verbindungen aus dem Körper, verbessert die Blutzusammensetzung und senkt den Cholesterinspiegel.
Herkules sind die gleichen Haferflocken, nur die Kochtechnologie unterscheidet sich erheblich. Zunächst wird Kleie entfernt, dh die sehr nützlichen Ballaststoffe bzw. B-Vitamine. Dann werden die Körner bei ziemlich hohen Temperaturen gedämpft, was dazu beiträgt, die Zeit der nachfolgenden Zubereitung erheblich zu verkürzen, und dann werden sie gepresst, um das Haferkorn sehr dünn zu machen. Herkulesbrei wird in 5-7 Minuten gekocht oder muss gar nicht gekocht werden. Es gibt jedoch auch die Vorteile von Herkulesbrei. Erstens ist dies ein Diätprodukt, das für Menschen mit Übergewicht angezeigt ist, zweitens werden nicht alle nützlichen Substanzen zerstört, und drittens ist Herkulesbrei viel nützlicher als ein Sandwich mit Wurst oder Hüttenkäse mit verschiedenen Zusatzstoffen.
Schneller Brei aus einem Beutel ist ein Produkt, das auf keinen Fall gekauft werden sollte, insbesondere für Babynahrung. Es enthält Haferflocken (Haferflocken) und zusätzlich Aromen und Süßstoffe, Geschmacksverstärker und alles, was in Ihrer Ernährung minimiert werden muss.