Lodde ist ein sehr erschwinglicher Fisch für Russen, der ziemlich nahrhafte Eigenschaften hat. Es ist sehr einfach zu kochen, besonders Eintopf, am Ende ist es ein köstliches und unglaublich gesundes Gericht.
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Was ist nützlich Lodde
Dieser kleine Fisch enthält einen großen Prozentsatz an Protein, das vom menschlichen Körper leicht aufgenommen wird. Damit erhalten Sie Omega-3-Fettsäuren, die für die Arbeit von Gehirn, Leber und Herz so notwendig sind.
Fluor, Natrium, Kalium sind in großen Mengen in Lodde enthalten. Darüber hinaus stärkt Selen, das reich an diesem Fisch ist, das Immunsystem des Körpers. Und am wichtigsten ist, dass dies ein sehr kalorienarmes Produkt ist, daher eignet sich gedünstetes Lodde hervorragend für Diätkost.