Ein Fund für Menschen, die abnehmen wollen, sind Produkte mit dem sogenannten negativen Kaloriengehalt. Dazu gehört Sellerie. Dieses gesunde saftige Gemüse ist am besten geeignet, um zusätzliche Pfunde loszuwerden.
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Negative Kalorien-Diät - Diese heute beliebte Theorie legt nahe, dass einige Produkte einen negativen Kaloriengehalt haben. Natürlich kann ein solcher Begriff nicht wörtlich genommen werden, da negative Kalorien tatsächlich nicht existieren. Es gibt "null Kalorien", zu denen beispielsweise Wasser gehört. Sellerie enthält auch Kalorien - etwa 5-8 kcal pro 100 g. Um jedoch eine so geringe Menge an Kalorien zu verdauen, muss der Körper viel mehr Energie verbrauchen, als er vom Produkt erhalten hat.
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Sellerie mit einem negativen Kaloriengehalt wird vom Körper etwa eine Stunde lang verdaut. Während dieser Zeit werden Kalorien aus der Pflanze selbst verbraucht und Fettreserven abgebaut. Sellerie enthält neben dem geringen Kaloriengehalt des Frischprodukts auch viele nützliche Substanzen. Dies sind Oxalsäure, Magnesium, Kalzium, Kalium, wertvolle Vitamine und andere wichtige Bestandteile.
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Abnehmen durch die Aufnahme von Sellerie in die Ernährung wird einfacher, da das Gemüse eine harntreibende Wirkung hat. Die Vitaminquelle kann roh oder als Teil von Nahrungssuppen, Salaten und anderen Gerichten verzehrt werden. Wie andere Lebensmittel mit negativen Kalorien wird Sellerie am besten absorbiert, wenn er mit Fetten und Proteinen verzehrt wird. Um Gewicht zu sparen, lohnt es sich jedoch, Sellerie separat zu essen.
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Sellerie enthält ätherische Öle und lindert so nervöse Verspannungen. Ein nicht nahrhaftes Produkt wirkt sich positiv auf den Zustand von Haut, Nägeln und Haaren aus, verbessert den Schlaf und erhöht die Arbeitsfähigkeit. Sellerie, der ganz verzehrt werden kann, ist als natürliches Aphrodisiakum bekannt. Knusprige Stängel werden nicht nur während der Schwangerschaft empfohlen, mit Magengeschwüren, Krampfadern und Thrombophlebitis.
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Sie können jede Diät auf Sellerie für eine begrenzte Zeit einhalten. Ein Gemüse kann den menschlichen Körper nicht mit allen notwendigen Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten für ein normales Leben versorgen. Sellerie kann in großen Mengen ohne Risiko für die Figur konsumiert werden. Traditionell beträgt die Dauer von Diäten mit negativen Kalorien nicht mehr als zwei Wochen.
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Welches andere Gemüse steht im Zusammenhang mit kalorienarmen Lebensmitteln? Dies ist eine Gurke, Radieschen, Brunnenkresse, Kohl, Karotten. Einige Arten von ungesüßten Früchten helfen auch beim Abnehmen - Äpfel, Grapefruits, Zitronen, Ananas. Der Hauptvorteil von Lebensmitteln mit negativen Kalorien ist die Tatsache, dass diese Bestandteile des Diätmenüs viele Vitamine und Mineralien enthalten. Ihre Verwendung zerstört den menschlichen Körper im Gegensatz zum Hunger nicht. Das Abnehmen von Sellerie ist bequemer und psychologischer als eine signifikante Einschränkung der Ernährung. Mit Produkten, die einen negativen Kaloriengehalt haben, können Sie die Ernährung auf eine Selleriediät umstellen und gleichzeitig nicht nur nicht besser werden, sondern auch Gewicht verlieren.