Mandarin ist eine Frucht, die jeder von uns seit seiner Kindheit kennt. Für die meisten Menschen ist der Geruch dieser Zitrusfrucht mit dem neuen Jahr verbunden, mit der Erwartung von etwas Magischem und Feierlichem. Aber Mandarine ist nicht nur ein Genuss, sie hat viele nützliche Eigenschaften für den Körper. Enthält Vitamine A, Vitamine der Gruppen B, C, E und viele Mineralien.
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Stärkung der Immunität
Dies gilt insbesondere in der Herbst-Winter-Zeit. Aufgrund des hohen Gehalts an Ascorbinsäure (Vitamin C) nehmen die Abwehrkräfte des Körpers zu, wodurch häufige Erkältungen verhindert werden. 2-3 Stück pro Tag reichen aus, um täglich Vitamin C zu sich zu nehmen.
Helfen Sie mit einer Erkältung umzugehen
Wenn Erkältungen nicht vermieden werden konnten, tragen Mandarinen dazu bei, die Dauer der Krankheit zu verkürzen und sich davon zu erholen. Zwei bis drei an einem Mandarinentag reichen aus.
Verdauung Mandarinen
Diese Zitrusfrüchte helfen, Fette abzubauen, Entzündungen in Leber und Gallenblase zu lindern. Mandarinen normalisieren auch die Darmflora und sind daher für eine Dysbiose einfach unverzichtbar.
Hilfe beim Abnehmen
Aufgrund der geringen Anzahl an Kalorien sind Mandarinen ideal für Snacks, sie beschleunigen auch den Stoffwechsel und eine große Menge an Ballaststoffen ist eine Quelle für Ballaststoffe.
Sehvermögen verbessern
Mandarinen wirken sich günstig auf den Zustand des Sehnervs aus, eine große Menge Vitamin A hilft den Augen, weniger müde zu werden, verbessert die Sehschärfe.
Schlechtes Cholesterin loswerden
Vitamin C, das in großen Mengen in Mandarinen enthalten ist, hilft beim Abbau von Cholesterinplaques, was das Risiko von Herzinfarkten erheblich verringert, die Herzfunktion verbessert und die Wände der Blutgefäße stärkt.
Linderung von Übelkeit bei schwangeren Frauen
Wenn eine Frau stark von Übelkeit gequält wird, können Sie sich entlang eines Mandarinensegments auflösen. Dadurch wird die Manifestation einer frühen Toxizität bei schwangeren Frauen beseitigt.
Ich möchte daran erinnern, dass alles in Maßen gut ist. Überschüssige Mandarinen können eine allergische Reaktion und Verdauungsstörungen auslösen. Diese Zitrusfrüchte werden bei einer Temperatur von nicht mehr als +6 Grad gelagert - idealerweise im unteren Regal des Kühlschranks.