Möchten Sie einen echten leichten Spinat-Smoothie probieren? Oder experimentieren Sie einfach damit, Ihren Lieblingsgenuss zuzubereiten? Probieren Sie einen echten englischen Smoothie, der in nur fünf Minuten fertig ist.
Wählen Sie Ihr Rezept
Du wirst brauchen
- Für 1 Glas:
- -1 Tasse Spinatblätter (kann durch Petersilie ersetzt werden)
- -1 Banane
- -1/2 Orangen (geschält)
- -1/4 Tasse fettarmer Joghurt
- -1/4 Tasse Wasser oder Milch
- - 1 bis 2 Teelöffel Honig
Bedienungsanleitung
1
Spinat, Bananen und Orange in mittelgroße Scheiben schneiden. Mische sie in einem Mixer.
2
Fügen Sie Joghurt, Milch und einen Teelöffel Honig hinzu. Rühren, bis die Mischung homogen ist. Wenn nötig, fügen Sie noch ein paar Esslöffel Honig hinzu.
3
Sie können Ihren Smoothie sofort trinken oder im Gefrierschrank einfrieren. Keine Sorge, es behält alle nützlichen Eigenschaften. Guten Appetit!
beachten Sie
-Du kannst noch ein paar Früchte hinzufügen (damit der Geschmack des Cocktails gesättigter wird)
-Honig kann durch Zuckerpulver oder Pulver ersetzt werden