Es wird angenommen, dass der regelmäßige Verzehr von Getränken mit Ingwer zum Abnehmen beiträgt. Ist das wirklich wahr?
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Ingwer gehört zur Kategorie der brennenden Gewürze. Es hat einen akuten süßen Geschmack und einen angenehmen Geruch. Ingwerwurzel ist eines der beliebtesten Gewürze der Welt, sie wird mit Fleisch, Fisch, Gemüse und Desserts kombiniert und im Osten wird sogar Marmelade daraus hergestellt.
Die Vorteile von Ingwer
Ingwer enthält bis zu 3% ätherische Öle sowie eine große Anzahl von Aminosäuren, die der menschliche Körper benötigt. Es enthält die Vitamine A, C, B1 und B2 sowie Kalium, Natrium, Zink und Eisen. Ingwer hat die Fähigkeit, das Blut zu verdünnen und dadurch Cholesterin und Blutdruck zu senken. Darüber hinaus ist es äußerst nützlich für Menschen, die sich mit intellektueller Arbeit beschäftigen. Und Ingwertee mit Honig und Zitrone wird erfolgreich bei Erkältungen eingesetzt.
Ingwer und Gewichtsverlust
Die Vorteile von Ingwer sind unbestreitbar, aber wie hängt das alles mit Gewichtsverlust zusammen? Tatsache ist, dass er eine weitere interessante Eigenschaft hat - fetthaltige Lebensmittel zu neutralisieren. Um den "Gewichtsverlust" -Effekt zu spüren, wird empfohlen, vor dem Essen einen Monat lang Ingwergetränke zu trinken.
Gegenanzeigen Wie jedes Produkt hat Ingwer einige Kontraindikationen: Geschwüre, Bluthochdruck, Cholelithiasis, Blutungen.
Ingwergetränk mit Honig
Zutaten
- 20 g geriebene Ingwerwurzel
- 1 Zitronenscheibe
- 1/2 TL Honig
- 250 ml Wasser
Kochen:
In einem Glas geriebenen Ingwer und eine zerkleinerte Zitronenscheibe mischen, die Mischung mit kochendem Wasser gießen, abkühlen lassen und mit Honig süßen. Vor dem Gebrauch kann das Getränk gefiltert werden.