Pflaume ist eine unterschätzte Frucht: Sie kommt in der Ernährung eines Durchschnittsmenschen nicht oft vor. Paradoxerweise ist es ein sehr schmackhaftes, vielseitig einsetzbares und gesundes Produkt. Vielleicht möchten viele, die herausgefunden haben, welche Vorteile Pflaumen haben, sie öfter auf ihrem Schreibtisch sehen. Und dies wird die richtige Entscheidung sein, da es für fast alle ohne Kontraindikationen verwendet werden kann.
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Frisches Obst
Dies zeigt sich in der ausgewogenen Zusammensetzung der Vitamine und Mineralien, aus denen die Pflaume besteht. Besonders die Früchte sind reich an Kalium, das, wie Sie wissen, eine aktive Rolle bei der Übertragung von Nervenimpulsen spielt. Einfach ausgedrückt, wenn man ein paar Pflaumen pro Tag isst, kann man Depressionen, geistige Erschöpfung und Müdigkeitssyndrom vergessen. Darüber hinaus beeinflusst Kalium direkt die Funktion des Herzmuskels und minimiert die Möglichkeit, Arrhythmien und Myokardinfarkt zu entwickeln.
Die Pflaume profitiert auch von der Anwesenheit von Pektin in ihrer Zusammensetzung. Diese Substanz normalisiert das Verdauungssystem und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Es ist kein Zufall, dass die offizielle Medizin schwangeren Frauen mit Verstopfung empfiehlt, ihre Ernährung mit Pflaumen anzureichern. Nur sechs bis sieben frische Früchte pro Tag - und Sie können das heikle Problem vergessen. Im Gegensatz zu vielen Abführmitteln wirkt sich diese Frucht nicht nachteilig auf den Körper der werdenden Mutter und den darin entstehenden Fötus aus.
Mit all den unbestrittenen Vorteilen hat Pflaume auch einen niedrigen Kaloriengehalt. Wenn eine Person dieses Produkt zu einem Teil ihrer Ernährung gemacht hat, kann sie abnehmen, ohne ihre Gesundheit und ihren psychischen Zustand zu beeinträchtigen.
Trocken und nützlich: Pflaumen
Im Winter und Frühling, wenn dem menschlichen Körper schmerzhafte Vitamine fehlen, wird getrocknete Pflaume, die oft als Pflaume bezeichnet wird, zur Rettung kommen. Mit der richtigen Technologie wird er die Nährstoffversorgung beibehalten, für die eine frische rot-lila Frucht so beliebt ist. Kalium, Magnesium, Eisen, Chrom, Kupfer, Jod, Zink, sogar Kobalt - dies ist keine vollständige Liste dessen, was unter der Schale geschrumpfter Pflaumen verborgen ist. Darüber hinaus behält es seine abführenden und restaurativen Eigenschaften. Ein Abkochen von Pflaumen lindert schwere Verstopfung; Darüber hinaus können Sie es nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder trinken.
Die Hauptsache - beim Kauf von Pflaumen auf Geschmack prüfen. Eine charakteristische Bitterkeit wird als Warnung dienen: Es ist besser, solche getrockneten Früchte nicht zu nehmen, es wird wenig Nutzen daraus ziehen.