Ist Kaffee gut oder schlecht? Heute gibt es viele Meinungen zu diesem Getränk. Wir werden nicht in die Medizin gehen und die Vorteile und Nachteile auf biologischer Ebene so detailliert betrachten, sondern nur einige Punkte beachten. Dies hilft bei der Entscheidung, ob Sie dieses Getränk trinken oder sich besser enthalten möchten.
Wählen Sie Ihr Rezept
Es gibt viele Meinungen darüber, ob Kaffee gut ist oder nicht. Natürlich hat Kaffee wie jedes Produkt sowohl vorteilhafte als auch schädliche Eigenschaften für den menschlichen Körper. Der Nutzen oder Schaden hängt jedoch davon ab, wie oft und in welcher Menge Sie dieses Produkt verwenden werden.
1. Kaffee macht süchtig
In der Tat hängt alles davon ab, ob Sie nur Kaffee trinken und wie viele Tassen Kaffee Sie trinken. Einerseits glauben Ärzte jedoch, dass Kaffee nicht süchtig macht, andererseits fühlen sich Menschen, die aufhören, Kaffee zu trinken, offensichtlich träge, sie haben Kopfschmerzen, sie können gereizt sein usw.
Wenn Sie zum Beispiel 3-4 Tassen pro Tag trinken, während Sie neben Kaffee gerne eine Tasse Tee, Kakao und andere Dinge trinken, dann haben Sie keine und es kann keine Abhängigkeit geben. Wenn Sie nur Kaffee trinken und kein anderes Getränk wahrnehmen, es aber ändern möchten, ist es besser, die Koffein-Dosis schrittweise zu reduzieren. Zum Beispiel haben Sie 8-10 Tassen pro Tag getrunken - reduzieren Sie diese schrittweise auf nur 8, dann auf 7, 6 usw. Nehmen Sie gleichzeitig in die Ernährung beispielsweise 1 Tasse Tee (vorzugsweise grün, da er in der Tat Kaffee ähnelt) oder ein Glas Saft usw. in die Ernährung auf. Allmählich reduzieren Sie die Menge an Kaffee, die Sie trinken, und diversifizieren gleichzeitig Ihr "Menü".
2. Kaffee wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus
Auch hier hängt alles von der verwendeten Moderation ab. In der Tat ist Kaffee für Menschen, die an bestimmten Krankheiten leiden, kontraindiziert. Es gibt jedoch medizinische Studien, die im Gegenteil die vorteilhaften Wirkungen von Kaffee bestätigen.
So reduziert beispielsweise Kaffee das Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen und Lebererkrankungen. Darüber hinaus wirkt sich Kaffee positiv auf das Gedächtnis aus (insbesondere im Alter). Kaffee erhöht auch die Wirksamkeit von Antibiotika.
3. Natürlicher Kaffee ist besser als Instant
Und das ist es wirklich. Instantkaffee enthält verschiedene synthetische Zusatzstoffe. Was dementsprechend nicht zu seinem Nutzen beiträgt. Studien haben außerdem gezeigt, dass natürlicher Kaffee die Libido bei Frauen erhöht. Einige Männer sollten sich überlegen, ob es so schlimm ist, einer Frau mit einer Tasse Kaffee zu gefallen, besonders morgens.
Eine Tasse aromatischen Kaffees muntert perfekt auf und sorgt für einige Stunden im Voraus! Probieren Sie verschiedene Kaffeesorten: mit Milch, Zimt, Türkisch, Wien, Irisch und so weiter. Kaffee in einer türkischen Kaffeemaschine oder Kaffeemaschine zubereiten. Verweigern Sie sich nicht dieses wunderbare Getränk. Die Hauptsache ist, ein Gleichgewicht zu halten.