Übergewichtige Menschen versuchen es auf verschiedene Weise loszuwerden. Und am häufigsten kommen sie an strenge Lebensmittelbeschränkungen, dh extreme Diäten. Aber normalerweise führen sie zu einer Verschlechterung des Wohlbefindens und zur allmählichen Rückkehr derart schmerzhafter Kilogramm. Dünne Menschen leiden nicht unter einer solchen Raffinesse im Körper, sondern essen nur bestimmte Lebensmittel, die es ihnen ermöglichen, immer in Form zu bleiben.
Wählen Sie Ihr Rezept
Schlanke Menschen halten sich meistens an eine bestimmte Diät, die es ihnen ermöglicht, ihre Form beizubehalten und sie im Laufe der Jahre nicht zu verlieren. Sie denken praktisch nicht über die Wahl eines Gerichts in einem Restaurant nach, bereiten zu Hause gesundes und gesundes Essen zu, ohne Kalorien zu zählen. Aber all dies bleibt bis zu einer bestimmten Zeit ein Rätsel für übergewichtige Menschen, die an ihre ungesunde Ernährung gewöhnt sind und nicht wissen, wie sehr dies ihrer Figur und Gesundheit schadet.
Zunächst lohnt es sich, eine Frage nicht zu Produkten, sondern zur Ernährung zu stellen. Dicke Menschen füllen in ihrer Freizeit Essen auf, verbringen Abende am Tisch und haben lange vergessen, was für ein Gefühl von Hunger ist. Es hat einfach keine Zeit zu erscheinen, da es sofort mit einem Sandwich oder Hamburger bombardiert wird. Dünne Menschen führen einen aktiven Lebensstil, unabhängig von Lebensmitteln. Mahlzeiten werden eingenommen, wenn der Körper dies benötigt. Mit anderen Worten, sie gehorchen der Natur und füllen die Versorgung mit nützlichen Substanzen wieder auf, um die Energie aufrechtzuerhalten, und nicht zu ihrem eigenen Vergnügen.
Die nächste Tatsache über die Ernährung schlanker Menschen sind kleine Portionen. Riesige Teller mit Fleisch, Bratkartoffeln und anderen Gerichten, nicht für dünne. Sie essen so viel, wie es ihr Magen erlaubt, und dehnen ihn nicht in einen undenkbaren Zustand, wenn er gleichzeitig bis zu mehreren Kilogramm Nahrung passt.
Zwei der oben genannten Faktoren sind die Ursache für einen schnellen Stoffwechsel, dh den Stoffwechsel, aufgrund dessen alles, was tagsüber gegessen wird, verdaut wird, die richtigen Substanzen zurückbleibt und den Körper vor Überschuss bewahrt. Aber die Hauptsache ist, nichts als Fett unter die Haut zu legen.
Wenn wir über die Ernährung sprechen, bevorzugen schlanke Menschen frisches Gemüse und Obst gegenüber ihren Dosen, Desserts und Mehlprodukten. In ihrem Nahrungsmittelsystem gibt es nicht nur fettiges gebratenes Fleisch (das viele ganz ausschließen), sondern auch Fisch, Huhn (meistens Lendenstück ohne Haut). Ohne Einschränkungen bereiten sie gesunde Gerichte aus natürlichen Produkten zu, die auch lecker sind. Fast Food und Fertiggerichte fehlen normalerweise, weil sie streng begrenzt sind, weil sie für den Körper nicht verwendet werden können.
Mit anderen Worten, schlanke Menschen bemühen sich bewusst, für den Körper notwendige Lebensmittel zu konsumieren und "leere" Lebensmittel zu vermeiden. Natürlich gelten nicht alle diese Tatsachen für alle. Es kommt vor, dass die Natur einen Menschen mit einer bestimmten Konstitution belohnt, die es ihm ermöglicht, alles zu essen, ohne fett zu werden, aber dies sind alle die gleichen Ausnahmen.
Um dünne und gesunde Menschen in die Armee einzuführen, müssen diejenigen, die voll sind, die unnötigen Diäten und die Vorteile einer gesunden Ernährung erkennen. Es ist möglich, den Stoffwechsel mit Hilfe von Sport, einer Diät in fünf Dosen und der Verwendung bestimmter Lebensmittel (z. B. Grapefruit) zu beschleunigen.