In den Köpfen vieler Menschen ist ein Junggeselle eine Person, die zu beschäftigt mit seiner Arbeit ist, um wertvolle Minuten in der Küche zu verbringen. Der Verein arbeitet daran, dass ein unverheirateter Mann nur Rührei, Würstchen und Nudeln kochen kann. Oder nutzt ständig die Dienste der Gastronomie.
Wählen Sie Ihr Rezept
Wenn Sie regelmäßig die Regeln für die Planung Ihres eigenen Menüs anwenden, können Sie unter der Woche voll essen und nur einen Abend pro Woche am Herd verbringen. In ein oder zwei Monaten wird der Kauf von Lebensmitteln und das Kochen keine langweilige und überwältigende Verantwortung mehr sein.
Beispiel-Einkaufsliste
Wenn man ein bekanntes Sprichwort umschreibt, stellt sich heraus, dass "ein Tag in der Woche gefüttert wird". Was und wie viel Essen wird benötigt, wo ist es besser, es zu kaufen? Wenn Sie einen Tag Ihrer Ernährung widmen, ist es klüger, die erforderlichen Produkte im Großhandel und auf Märkten zu kaufen. Sie können auch speichern. Wenn die Größe der Brieftasche es zulässt, ist der nächste Supermarkt durchaus geeignet. Da Sie für eine Person kochen, ist es rentabler, portionierte Gerichte zu sich zu nehmen, damit Sie den Überschuss später nicht wegwerfen.
Im Durchschnitt reichen pro Person und Woche etwa 2 kg Fleisch aus, einschließlich Würstchen und Hackfleisch. 500 - 600 Gramm Getreide sind übrigens bequemer in Säcken verpackt; 200 - 300 Gramm Nudeln, ca. 2 kg Gemüse (Karotten, Zwiebeln, Rüben, Knoblauch). Glücklicherweise können Sie jetzt Gemüse einzeln kaufen. Daher sind zwei Kilogramm jedes Typs keinen Kauf wert. Ignorieren Sie nicht vorbereitete Saucen, Ketchup oder Mayonnaise, Sojasauce oder Senf.
Eine Woche kochen
Im Gegensatz zum Kauf ist es besser, in großen Portionen zu kochen. Bevorzugen Sie Gerichte, die mehrere Tage im Gefrierschrank aufbewahrt werden können, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen. Zum Beispiel Suppe, Fleischbällchen, Gebäck, gebratenes Fleisch oder Fisch, Brühe.
Die wahre Heils- und Wundertechnik ist der Ofen. Zu Ihrer Verfügung mindestens ein Backblech, auf das Sie gleichzeitig ein Dutzend Schnitzel, ein Stück Fleisch oder Huhn, Fisch, Kartoffeln legen können. Natürlich müssen Sie nicht alles auf einen Stapel werfen, sondern jedes Gericht in eine separate Schüssel geben. Alles in den vorgeheizten Ofen geben. Sie haben mindestens eine Stunde Zeit, um das zu tun, was Sie lieben.