Haferflocken sind ein sehr wertvolles Produkt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems und eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Haferflocken sind für jede Altersklasse absolut nützlich - Erwachsene, Kinder und ältere Menschen.
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Wie man Haferflocken auf Wasser macht
Auf Wasser gekochtes Haferflocken hat im Vergleich zu in Milch gekochtem Haferflocken einen deutlich geringeren Kaloriengehalt. Deshalb ist diese Methode zum Kochen von Haferflocken für Menschen mit Diabetes geeignet, die abnehmen möchten.
Wenn Sie Haferbrei mit einer weicheren Textur bevorzugen, legen Sie das Getreide vor dem Kochen in kaltes Wasser (10-15 Minuten).
Danach sollte ein Glas Haferflocken mit einem Glas Wasser gegossen, auf mittlere Hitze gestellt und gekocht werden, bis das Wasser kocht.
Haferflocken können sowohl in süßer als auch in salziger Form gegessen werden - alles hängt von Ihren persönlichen Geschmackspräferenzen ab. Brei kann neben Zucker auch mit Kondensmilch, Marmelade, Honig oder Marmelade gesüßt werden.
Servieren Sie das Gericht in heißer oder warmer Form, da kalter Brei schnell seinen attraktiven Geschmack verliert.