Pfannkuchen sind eine großartige Alternative zu bereits nervigem Fasfood. Sie können zum Frühstück zubereitet werden. Und mach es am Abend und wärme dich einfach am Morgen auf. Und füttere die Familie mit einem köstlichen und gesunden Frühstück. Sie können sie zur Arbeit mitnehmen. Dies dient als ausgezeichneter Snack oder als Ergänzung zu Salat und Joghurt. Und vor allem - eine riesige Auswahl an Belägen für Pfannkuchen macht sie zu einem universellen Gericht. Wenn Sie sich gesund ernähren - Pfannkuchen mit Äpfeln, Haferflocken und Zimt werden Sie sicherlich ansprechen. Darüber hinaus liegen die Vorteile dieser drei Komponenten auf der Hand.
Wählen Sie Ihr Rezept
Du wirst brauchen
- Für den Test
- - 0, 5 Liter Milch
- - 2 Esslöffel Pflanzenöl
- - 2 Eier
- - Salz nach Geschmack
- - Mehl
- Für die Füllung
- - drei mittelgroße Äpfel
- - zwei Esslöffel Olivenöl
- - drei Esslöffel Haferflocken
- - Zimt nach Geschmack
- - Ein Esslöffel Rohrzucker
- - Ein Esslöffel Zitronensaft
Bedienungsanleitung
1
Um Pfannkuchen mit Äpfeln, Haferflocken und Zimt zuzubereiten, bereiten Sie den Teig vor. Eier, Mehl und Salz in die warme Milch geben. Machen Sie den Teig wie bei Pfannkuchen üblich. Pflanzenöl hinzufügen. Mit einem Schneebesen oder Mixer gut schlagen.
2
Die Pfannkuchenfüllung kochen. Äpfel waschen und schälen. Eine grobe Reibe einreiben. Gießen Sie die Äpfel mit Zitronensaft. Kochen Sie einen Slow Cooker. Gießen Sie Olivenöl ein, legen Sie Äpfel hinein und schalten Sie den Bratmodus für 15 Minuten ein. Fügen Sie drei Esslöffel Haferflocken, einen Esslöffel Rohrzucker, Zimt hinzu und mischen Sie gut. 15 Minuten im Slow Cooker stehen lassen.
3
Eine Pfannkuchenform kochen. Gut erhitzen, etwas Pflanzenöl hinzufügen und backen. Nachdem alle Pfannkuchen fertig sind, beginnen Sie mit einer Apfelfüllung mit Zimt und Haferflocken.
beachten Sie
Äpfel, Zimt, Haferflocken senken den Cholesterinspiegel und normalisieren den Zucker.
Apfel und Haferflocken enthalten nicht nur viele Vitamine, sondern auch eine große Menge an Nährstoffen. Zum Beispiel regulieren Ballaststoffe den gesamten Verdauungsprozess im Körper und sind sehr nützlich für eine gesunde Ernährung.
Nützliche Ratschläge
Nicht jeder liebt Haferflocken, aber dies ist eine großartige Möglichkeit, sie zu verschleiern.
Pfannkuchen mit Äpfeln, Haferflocken und Zimt können für die zukünftige Verwendung zubereitet und eingefroren werden.