Haferflocken enthalten eine große Menge an Phosphor, Eisen und Proteinen. Vor allem aber enthält Haferflocken Magnesium, das so notwendig ist, um das reibungslose Funktionieren des Nervensystems, des Herzens, aufrechtzuerhalten. Haferflocken sind die besten aller anderen Getreidearten, um Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen und länger als jeder andere im Magen zu verweilen, da sie am längsten verdaut werden und daher ein Meister bei der Reinigung des Körpers von Giftstoffen sind. Haferflocken verlieren auch beim langen Kochen nicht ihre wohltuenden Eigenschaften. Haferflocken geben beim Kochen Stärke und organische Säuren in Wasser (Milch), die sich zusammen mit Ballaststoffen mit schädlichen Metallen verbinden und diese aus dem Körper entfernen.
Wählen Sie Ihr Rezept
Du wirst brauchen
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- Für Herkules auf Wasser mit getrockneten Früchten
- 1 Tasse Herkulesflocken
- 3 Tassen kochendes Wasser
- 5 getrocknete Aprikosen
- 5 Pflaumenbeeren
- Handvoll Rosinen
- Eine Handvoll Walnüsse
- Salz nach Geschmack
- Für Herkules in Milch
- 1 Tasse Herkulesflocken
- 1 Tasse kaltes Wasser
- 2 Tassen Milch
- Salz
- Zucker
- Butter nach Geschmack
Bedienungsanleitung
1
Für "Herkules" auf Wasser mit getrockneten Früchten 1 Tasse Haferflocken mit 3 Tassen kochendem Wasser gießen, Salz hinzufügen und 15 Minuten kochen lassen. Dann getrocknete Früchte und Rosinen hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen lassen. Die gerösteten und gehackten Nüsse zum fertigen Brei geben.
2
Für "Herkules" in Milch 1 Tasse 1 Tasse kaltes Wasser zum Kochen bringen. Fügen Sie 2 Tassen Milch, Salz und Zucker hinzu, um zu schmecken. 15 Minuten kochen lassen. In den fertigen Brei Butter geben. Rühren und 5 Minuten ziehen lassen.
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