Litschi ist eine tropische Frucht, die hauptsächlich in Südostasien wächst. Es hat einen sehr angenehmen und unvergesslichen Geschmack. Was sind die vorteilhaften Wirkungen von Litschifrüchten?
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Litschi wächst auf Bäumen, die eine Höhe von 20 Metern erreichen können. Äußerlich ähnelt diese Frucht einem Pinsel aus Erdbeeren oder Erdbeeren. Dies liegt an der Tatsache, dass Litschifrüchte in Gruppen von 10-15 Stück wachsen. Es wird auch chinesische Pflaume genannt. Im Inneren des Fötus befindet sich ein dunkler großer Knochen. Draußen ist es mit kleinen Pickeln bedeckt und hat eine rosa Farbe.
Litschis werden nicht nur frisch gegessen, sondern auch zum Kochen verschiedener Marmeladen, Kompotte und süßer Saucen verwendet. Diese Frucht ist für den Körper eines jeden Menschen von großem Nutzen. Dies ist vor allem darauf zurückzuführen. Welche Litschi enthält eine große Menge verschiedener Vitamine und Mineralien. Zuallererst sind dies die Vitamine B, E, C, H sowie Kalium, Natrium, Fluor, Jod, Eisen, Mangan, Selen, Pektin, komplexe Kohlenhydrate und so weiter. Das Vorhandensein all dieser Substanzen, aus denen die Litschi besteht, kennzeichnet ihre wichtigsten vorteilhaften Eigenschaften.
Nützliche Eigenschaften von Litschi
1. Erhöht effektiv den Hämoglobinspiegel im Blut und verhindert das Auftreten einer Anämie aufgrund des hohen Eisengehalts.
2. Erhöht die Immunität und verhindert das Auftreten von Erkältungen und Viruserkrankungen.
3. Hilft Menschen mit Krankheiten wie Diabetes mellitus, Magengeschwüren, Gastritis und niedrigem Zuckergehalt.
4. Normalisiert die Arbeit von Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse.
5. Es ist ein prophylaktischer Krebs.
6. Stellt den Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen im Körper wieder her.
7. Senkt den Cholesterinspiegel im Blut und entfernt ihn aus dem Körper.
8. Erhöht die menschliche Leistung, sodass der Körper immer in guter Verfassung ist.
9. Verbessert die Darmfunktion und bekämpft Verstopfung.
10. Aufgrund des geringen Kaloriengehalts (nur 70 kcal pro 100 g Produkt) wird es für verschiedene Diäten und den Wunsch, Gewicht zu verlieren, verwendet.
11. Ist ein ausgezeichnetes natürliches Aphrodisiakum.
12. Verbessert die Durchblutung, was zur Steigerung der Gehirnproduktivität beiträgt.
13. Löscht den Durst in jeder Situation aufgrund des hohen Wassergehalts perfekt.
14. Verbessert die Funktion des Herzens und der Blutgefäße.
15. Ist ein Diuretikum.
16. Stärkt bei Kindern Knochen und Zähne.
Aufgrund der Vielzahl nützlicher Eigenschaften hat Litschi praktisch keine Kontraindikationen. Nur das Auftreten allergischer Reaktionen bei übermäßigem Essen und persönlicher Unverträglichkeit des Körpers dieser Frucht ist möglich.
Innerhalb eines Tages ist es unerwünscht, mehr als hundert Gramm Litschi zu konsumieren. Dies kann zu unangenehmen Folgen wie Übelkeit, Fieber und Migräne führen.
Wie man reife Litschi wählt
Um sich mit einer leckeren und gesunden Frucht zu verwöhnen, müssen Sie die richtige Litschi im Laden auswählen. Die Frucht sollte eine ausgeprägte rosa Farbe haben und ohne verschiedene äußere Schäden sein. Gleichzeitig können Sie es in Ihren Händen schütteln - ein frisches Obst macht ein leises Geräusch. Die dunkle Schale ist eine Folge der Tatsache, dass die Früchte sehr lange gelagert werden und faul sein können.
Litschi im Laden oder auf dem Markt kann das ganze Jahr über gekauft werden, obwohl sie normalerweise nur Mitte oder Ende des Sommers reift.
Um zu essen und ihre Haltbarkeit zu verlängern, werden Litschis eingefroren oder einfach getrocknet und dann Backwaren oder gedünsteten Kompotten zugesetzt.