Walnusskerne sind eine bekannte Delikatesse, die auch sehr nützlich ist.
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Die gesundheitlichen Vorteile von Walnüssen werden durch ihre Zusammensetzung bestimmt. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralien, Eiweiß und ungesättigten Fettsäuren.
1. Der hohe Gehalt an Vitamin C und anderen Vitaminen ermöglicht es Walnüssen, die natürliche Immunität einer Person perfekt zu stimulieren und mit einem Zusammenbruch zu kämpfen. Wenn Sie sich schnell von schweren Krankheiten erholen möchten, sollten Sie die Aufnahme von Walnüssen in die Ernährung in Betracht ziehen.
2. Überraschenderweise kann sich eine Walnuss beruhigen und die Stimmung bei Überlastung, erhöhter Reizbarkeit und sogar Depression beruhigen, was zur Normalisierung des Schlafes beiträgt.
3. Mäßiger regelmäßiger Verzehr von Walnüssen stimuliert das Gehirn, einschließlich der Verbesserung der Wahrnehmung neuer Informationen, der Konzentration und des Gedächtnisses.
4. Bei Anämie und Blutverlust empfehlen Ärzte, Walnüsse regelmäßig in die Ernährung aufzunehmen, da sie den Hämoglobinspiegel erhöhen und die Wände der Blutgefäße stärken.
5. Wenn Sie Walnüsse nicht zu viel essen (da sie sehr kalorienreich sind), können Sie sie auch denjenigen empfehlen, die abnehmen möchten, da sie den Darm aktivieren, Dysbiose lindern und eine gute Verdauung fördern.
6. Walnuss ist besonders nützlich für den Körper eines wachsenden Kindes - Vitamine und Mineralien tragen zur normalen körperlichen und geistigen Entwicklung des Kindes bei.
7. Walnüsse werden in der Kosmetik verwendet, um wirksame Haut- und Haarpflegeprodukte herzustellen.
Wer sollte keine Walnüsse essen?
Natürlich hat ein solches nützliches Produkt seine eigenen Kontraindikationen. Unter ihnen - Allergien, Verschlimmerung von Magen-Darm-Erkrankungen, Bluthochdruck, erhöhte Blutgerinnung. Vorsicht bei der Verwendung von Walnüssen sollte auf Fettleibigkeit geachtet werden.
Beachten Sie! Wenn Sie irgendwelche Krankheiten haben, behandeln Sie sich nicht selbst, auch nicht die harmlosesten und nützlichsten Nahrungsergänzungsmittel!