Was zu essen und Gewicht zu verlieren? Besonders im Bauch abnehmen? Diese Frage stellen viele Menschen, die von einem flachen Bauch und einer schlanken Silhouette träumen. Gibt es wirklich ein Lebensmittel, das die Fettschicht des Abdomens erheblich reduzieren kann? Schließlich ist Fett im Taillenbereich mit der Arbeit des endokrinen Systems verbunden. Ja! Also Essen gegen Fett. Ein pflanzliches Produkt ist vielmehr ein Assistent der Harmonie.
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Dies ist eine Avocado. Die Frucht eines immergrünen Baumes aus der Familie Laurel, Persian American. Es wächst in den Tropen und Subtropen Brasiliens, der USA, Israels und einer Reihe afrikanischer Länder. Es ist eine birnenförmige Beere mit grünem Fruchtfleisch und einem runden Samen. Der Geschmack ist neutral, zart, cremig. Kein Wunder, dass die Azteken Avocado - "Waldöl" - nannten.
Es enthält wertvolle pflanzliche Fette, Ölsäure, Jugendvitamine - A, D, E gegen Stressgruppen B und PP.
Durch den Verzehr von Avocados verhindern Sie die Bildung von Cholesterin im Blut. Darüber hinaus kommt es zur Aufspaltung bereits vorhandener Cholesterinplaques.
Avocado reguliert den Wasser-Salz-Stoffwechsel und reduziert den Druck aufgrund des Gehalts an leicht verdaulichem Kalium. Calcium, Phosphor und Magnesium helfen im Kampf gegen Anämie. Avocados wirken mild abführend.
Eine solch komplexe Wirkung von Avocados auf den menschlichen Körper charakterisiert ihn als Anti-Stress, Anti-Aging. Laut Forschern kann die tägliche Einnahme von Avocados über 28 Tage das Fett aus dem Bauch um 33% reduzieren. Vorausgesetzt, die tägliche Aufnahme von Avocados entspricht einem Fötus und die Kalorienaufnahme wird 1500 Kilokalorien pro Tag nicht überschreiten.
Essen Sie Avocado-Früchte nur in roher Form. Während der Wärmebehandlung sowie der Langzeitlagerung im Kühlschrank bleiben nützliche Eigenschaften nicht erhalten.
Leckeres und nahrhaftes reifes Avocado-Fruchtfleisch, das eine separate Mahlzeit sein kann. Zum Beispiel Abendessen.
Avocados werden als Bestandteil von Salaten, Sandwiches und Pasta verwendet.