Separates Essen wurde von Herbert Shelton entwickelt. Seine Theorie basiert auf Lebensmittelverträglichkeit und -unverträglichkeit. Jemand hält dies für eine Diät, aber Befürworter der Theorie sagen, dass dies eine Lebensweise ist. Wie dem auch sei, Menschen verlieren wirklich Gewicht und ihr Wohlbefinden wird viel besser. Wenn Sie sich entscheiden, auf separate Mahlzeiten umzusteigen, müssen Sie viel lernen. Und jetzt möchte ich die Grundprinzipien der getrennten Ernährung hervorheben.
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Bedienungsanleitung
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Die erste Regel besagt also, dass man Kohlenhydrate und saure Lebensmittel nicht kombinieren kann. Zum Beispiel Erbsen mit Orange oder Datteln mit Zitrone. Ein Gemüse wie eine Tomate kann im Allgemeinen nur mit Blattgemüse und fetthaltigen Lebensmitteln verzehrt werden, in keinem Fall jedoch mit stärkehaltigen Lebensmitteln.
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Die zweite Regel besagt, dass konzentrierte Proteine und Kohlenhydrate getrennt gegessen werden sollten. Und das bedeutet, dass Sie Produkte wie beispielsweise Fleisch und Brot, Eier und Kartoffeln nicht miteinander kombinieren können. Übrigens ist ein Brauch, Brot getrennt von Fleisch zu essen, vor sehr, sehr langer Zeit aufgetaucht. Und er ging von den ägyptischen und griechischen Völkern.
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Zwei konzentrierte Proteine verbinden sich nicht in einer Mahlzeit. Zum Beispiel pflanzliches Eiweiß - Walnüsse und tierisches Eiweiß - Fleisch kann man nicht zusammen essen. Sie sollten getrennt voneinander verwendet werden.
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Und hier ist ein weiteres interessantes Prinzip der getrennten Ernährung: Wassermelone und Melone können nicht mit anderen Produkten kombiniert werden. Darüber hinaus sollten sie nicht nur zum Nachtisch, sondern als Hauptmahlzeit gegessen werden.
Dies sind die Grundprinzipien der getrennten Ernährung nach Herbert Shelton. Natürlich bleibt noch viel zu lernen. Aber ich denke, aus diesen Grundlagen geht hervor, dass Essen nicht sehr einfach ist, aber das Ergebnis und die Vorteile davon sind einfach enorm. Viel Glück