Victoria Secret ist eine berühmte Dessous-Marke, die von Mädchen mit atemberaubenden Formen beworben wird. Sie erreichen sie mit Hilfe eines verbesserten Trainings und einer speziellen Ernährung. Erfahren Sie mehr über ihre Ernährung und einige geheime Ergänzungen.
Wählen Sie Ihr Rezept
Unter den Victoria Secret-Modellen gibt es eine der häufigsten Diäten, die für 14 Tage ausgelegt ist. Dabei sind Zucker, Salz, Alkohol, Kaffee ausgeschlossen. Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag. Das Menü besteht aus einer Woche und wird in der dritten Woche in umgekehrter Reihenfolge wiederholt.
1 Tag Frühstück: grüner Tee. Mittagessen: 2 gekochte Eier und 1 Tomate. Abendessen: gedämpfter Fisch mit Spinat.
2 Tage. Frühstück: Grüner Tee, 130 g Hüttenkäse. Mittagessen: Gedämpfter Fisch-, Tomaten- und Gemüsesalat mit Olivenöl und Zitrone. Abendessen: ein Glas Kefir.
3 Tage. Frühstück: Grüner Tee, ein Müslibrot-Sandwich mit einer Scheibe Käse. Mittagessen: gekochtes Rindfleisch mit einem Salat aus Gemüse. Abendessen: 2 gekochte Eier.
4 Tage. Frühstück: Grüner Tee und grüner Apfel. Mittagessen: Gemüsesuppe ohne Kartoffeln. Abendessen: gedämpfter Fisch mit Gemüse.
5 Tage. Frühstück: Schwarzer Tee und geriebene Karotten mit Apfel- und Zitronensaft. Mittagessen: gedämpfte Hühnerbrust mit Tomaten und Kräutern. Abendessen: 100 g Hüttenkäse und ein halbes Glas Kefir.
6 Tage. Frühstück: Grüner Tee mit einer Scheibe Vollkornbrot und Orange. Mittagessen: gedämpfter Fisch mit Gemüse. Abendessen: gekochtes Rindfleisch mit einem Salat aus Tomaten und Kräutern.
7 Tage. Frühstück: schwarzer Tee mit Zitrone. Mittagessen: gedämpfte Hühnerbrust mit gekochtem Reis. Abendessen: 1 gekochtes Ei.
Natürlich ist die Ernährung sehr effektiv, aber nicht jeder kann es sich aus gesundheitlichen Gründen leisten. Die Modelle verwenden es also nicht alle, aber sie sehen alle gut aus. Jeder hat nur ein Geheimnis. Zum Beispiel konsumiert Gisele Bundchen keinen Zucker und keinen Alkohol und isst nur alle zwei Wochen Fleisch, Candice Svenpole isst jeweils eine faustgroße Menge an Essen und Heidi Klum isst nur unverarbeitete Lebensmittel. Adriana Lim empfiehlt eine gesunde Ernährung. Hier ist ihr Beispielmenü:
Frühstück: Haferflocken auf dem Wasser (ohne Butter und Zucker). Fettarmer Joghurt oder 3 Eiweiße mit Käse, Obst und grünem Tee ohne Zucker.
Mittagessen: gedämpfter Fisch oder Huhn, grüner Salat und schwarzer Tee ohne Zucker.
Abendessen: brauner Reis und ein Stück Fisch oder Huhn mit Gemüse gedämpft, grüner Tee ohne Zucker.
Ein Snack kann jede Frucht sein.
Sie lieben Models und den wunderbaren grünen Cocktail, der anstelle einer der Mahlzeiten verwendet wird. Es ist gesund, befriedigend und entfernt Giftstoffe aus dem Körper. Und seine Zusammensetzung ist wie folgt: Selleriestangen, Kiwi, Banane, Reismilch, Spirulina-Pulver, Kleie. Sie lieben Ingwertee auch wegen seiner fettverbrennenden Eigenschaften.
Perfekte Formen sind natürlich nicht nur die richtige Ernährung und Ernährung, sondern auch ein verbessertes Training. Viele der Modelle kombinieren verschiedene Arten von Workouts, die täglich mehrere Stunden dauern.