Appetitliche Suppe ist nicht nur ein Vorteil für den Körper, sondern auch ein unbeschreibliches Geschmacksvergnügen. Wenn Sie sich immer energisch und aktiv fühlen möchten, während Sie die Welt mit einer perfekten Figur erobern, sollten Sie zum Mittagessen Suppen essen. Es ist nicht schwierig, ein leckeres Gericht zuzubereiten, wenn originelle und einfache Rezepte verfügbar sind.
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Bedienungsanleitung
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Sie haben nicht genug Zeit zum Kochen? Dann achten Sie auf die italienische Gemüsesuppe, die in 10 Minuten zubereitet werden kann. Nehmen Sie einen kleinen sauberen Topf, gießen Sie vier Esslöffel Olivenöl hinein und stellen Sie ihn auf mittlere Hitze. Nun in diese in kleine Kreise geschnittene Zucchini mit Knoblauch geben und goldbraun braten. Schneiden Sie drei kleine Tomaten und fügen Sie sie der Zucchini hinzu. Öffnen Sie eine Dose Bohnenkonserven und geben Sie den Inhalt in eine Pfanne mit Zucchini und Tomaten. Vergessen Sie nicht, den gleichen Saft aus einem Glas Bohnen zu gießen. Reduzieren Sie die Hitze unter der Pfanne und kochen Sie die Suppe 5 Minuten lang. Das leckere Gericht ist fertig.
2
Wenn Sie sich eine Stunde Zeit lassen können, bereiten Sie eine herzhafte und äußerst gesunde Karottencremesuppe zu. 600 g Karotten schälen und hacken, in eine Pfanne geben und die Brühe (Gemüse oder Fleisch - nach Ihrem Geschmack) einfüllen. Tauchen Sie einen Zweig Thymian in das Geschirr und bringen Sie die Mischung zum Kochen. Dann die Suppe 40 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen. Verwenden Sie nach Ablauf der festgelegten Zeit einen Mixer, um die Suppe auf die Konsistenz einer Creme zu bringen. Fügen Sie einen Löffel Honig und ein halbes Glas Sahne hinzu. Die Mischung erneut vorheizen und mit der Verkostung beginnen.
3
Gönnen Sie sich eine köstliche Vitaminsuppe. Nehmen Sie zwei Lauchstiele, hacken Sie sie fein und braten Sie sie in einer Pfanne in Olivenöl. 300 g grüne Bohnen in die Pfanne geben und das Geschirr weitere 5 Minuten bei mittlerer Hitze halten. Gießen Sie nun vier Tassen sauberes Wasser in die Pfanne, geben Sie 300 Gramm gehackte Zucchini und Brokkoli hinein, bringen Sie die Mischung zum Kochen und lassen Sie sie 25 Minuten köcheln. Verwenden Sie dann einen Mixer. Sie erhalten ein herzhaftes Suppenpüree, in das Sie 2 Tassen Milch geben und bei schwacher Hitze erneut zum Kochen bringen müssen. Das fertige Gericht salzen, nach Belieben pfeffern und mit fein gehackter Petersilie bestreuen.
beachten Sie
Wenn Sie mit dem Ersetzen von Zutaten experimentieren, können Sie sich neue köstliche Suppen einfallen lassen. Die Hauptsache ist, dass Sie die Freude und das Vergnügen des Abendessens spüren. Leckere Suppe ist der Schlüssel zu guter Laune und ausgezeichneter Gesundheit.