Es stellt sich heraus, dass der Appetit kontrolliert werden kann. Dies wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus. Darüber hinaus kann es auf einer Diät nützlich sein. Dazu sollten Sie nur einige einfache Empfehlungen berücksichtigen.
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Bedienungsanleitung
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Das Wichtigste ist natürlich, den Appetit keineswegs zu ignorieren. Wenn Sie dies für eine lange Zeit tun, wird sich dieses Gefühl zu Hunger entwickeln. Wie Sie wissen, kann ein hungriger Mensch mehrmals mehr essen, als der Körper benötigt. All dies führt zu übermäßigem Essen, was sich später auf Ihre Taille auswirkt. Deshalb nehmen wir es gleich beim ersten Appetit zur Kenntnis.
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Essen mit Appetit ist auch wichtig. Wenn es nicht da ist, wird das Essen einfach nicht aufgenommen und wird nicht nur nutzlos, sondern auch schädlich. Essen Sie deshalb nicht, wenn Freizeit ist, sondern wenn Appetit besteht.
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Lange Zeit glaubte man, dass man während einer Erkältung etwas essen muss, damit der Körper die Kraft hat, die Krankheit zu bekämpfen. Wie sich herausstellte, ist dies eine falsche Meinung. Es ist nicht notwendig, Essen ohne Appetit in sich zu stopfen, um mit Energie gestärkt zu werden. Der Körper gibt seine ganze Energie, um die Infektion zu bekämpfen, so dass eine Mahlzeit nur die Genesung verlangsamt. Er weiß was und wann er es brauchen wird. Hören Sie auf ihn, und die Gesundheit wird immer bei Ihnen sein.