Wir sind was wir essen. Und wenn wir gleichzeitig auch abnehmen wollen, müssen wir unsere Ernährung viel sorgfältiger überwachen. Nachfolgend finden Sie eine Liste von Produkten, die für den Körper völlig nutzlos und manchmal sogar schädlich sind.
Wählen Sie Ihr Rezept
1. Würste
Verarbeitetes Fleisch, das ein krebserregendes Produkt ist. Geschmacksersatzstoffe, Aromen und eine große Menge Salz werden Würsten häufig zugesetzt. Selbst eine verzehrte Wurst kann etwa einen Liter Flüssigkeit im Körper speichern. Es wird auch angenommen, dass übermäßiger Verzehr von Würstchen, Würstchen und Würstchen zur Bildung von Nierensteinen führen kann.
2. Frühstückszerealien
Frühstückszerealien sind ein Mehlprodukt, das einer Wärmebehandlung unterzogen wurde. Es gibt nicht mehr viel nützliche Ballaststoffe, aber reichlich einfache Kohlenhydrate. Darüber hinaus lässt das Völlegefühl nach dem Verzehr eines Frühstücksflocken ziemlich schnell nach, so dass Sie nach anderthalb Stunden wieder einen Bissen haben möchten. Frühstückszerealien sind ein Produkt, auf das Sie leicht verzichten können.
3. Fettfreier Fruchtjoghurt
Es gibt eine Meinung, dass fettarmer Joghurt ein äußerst nützliches Nahrungsmittel ist, das Proteine enthält, aber frei von Fetten ist. Ja, solcher Joghurt ist kalorienarm, aber für die Gesundheit völlig unrentabel. Es enthält eine große Anzahl von Stabilisatoren, Verdickungsmitteln und Aromen. In der endgültigen Form des Proteins finden Sie dort nicht.
4. Margarine
Ein Produkt, das eindeutig schädlich für den Körper ist. Es besteht aus Transisomeren von Fettsäuren, deren regelmäßige Anwendung bereits in geringen Mengen zu Stoffwechselstörungen führt und das Risiko vieler gefährlicher Krankheiten (Diabetes, Herzerkrankungen usw.) erhöht. Bei Männern kann der Missbrauch von Transfetten zu Unfruchtbarkeit führen.
5. Pommes und Pommes
Aus dem gleichen Grund wie Margarine schädlich - enthält Transfette sowie Geschmacksverstärker und eine große Dosis Stärke. Die regelmäßige Anwendung dieses Produkts erhöht den Cholesterinspiegel und das Risiko, an Arteriosklerose und anderen "Nebenwirkungen" zu erkranken - Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Kopfschmerzen, vermehrtes Schwitzen und Verdauungsstörungen.
6. Fast Food
Dazu gehören Instantnudeln, Kartoffelpüree und einige abgepackte Suppen. Es gibt keine Vitamine, aber es gibt Aromen und Geschmacksverstärker und natürlich Kalorien. Sie werden definitiv nichts verlieren, wenn Sie solche Lebensmittel von Ihrer Ernährung ausschließen.
