Leckere, süße und gesunde Riegel sind eine großartige Option für ein leichtes Frühstück oder Dessert. Es ist sehr praktisch, sie auf die Straße zu bringen, wenn kein „richtiges“ Essen zur Hand ist.
Wählen Sie Ihr Rezept
Du wirst brauchen
- - 100 g Honig;
- - 200 g Haferflocken (jede andere oder Mischung);
- - 200 g einer Mischung aus getrockneten Früchten (Preiselbeeren, Kirschen, Rosinen, Jumbo, getrocknete Aprikosen);
- - 100 g einer Mischung aus Nüssen (Pistazien, Haselnüsse, Sonnenblumenkerne);
- - 100 ml Pflanzenöl (geruchlos).
Bedienungsanleitung
1
Getrocknete Früchte waschen, aber nicht einweichen, dann fein hacken oder in einem Mixer hacken.
2
Rühren Sie Flocken, getrocknete Früchte, gehackte Nüsse, Samen zusammen. Den Honig separat in einen flüssigen Zustand erhitzen und mit Pflanzenöl mischen. Gießen Sie dann die resultierende Mischung in Flocken, so dass sie vollständig angefeuchtet sind, da sie sonst in den Riegeln nicht "zusammenkleben".
3
Decken Sie die Auflaufform mit Papier oder Fett mit Pflanzenöl ab. Die Flocken herausnehmen und gut stopfen. Im Ofen bei 160 ° C 20-30 Minuten backen.
4
Schmieren Sie das fertige Müsli mit geschmolzenem Honig für einen schönen Glanz und schneiden Sie es in längliche Rechtecke. Riegel können bei Raumtemperatur gelagert werden.