Bereits zur Zeit des Hippokrates wussten die Menschen über die heilenden Eigenschaften von Hafer Bescheid. Es wurde häufig verwendet, um das Immunsystem zu stärken und den Körper zu reinigen. Hafer ist auch heute noch eines der am meisten konsumierten Getreidearten.
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Sicherlich wissen viele Menschen, dass Haferflocken als traditionelles englisches Frühstück angesehen werden, obwohl nicht jeder über die vorteilhaften Eigenschaften von Haferflocken Bescheid weiß, und tatsächlich sind sie nicht so wenige.
Erstens ist Haferflocken reich an Vitaminen und lebenswichtigen Spurenelementen. Es enthält Vitamin A, Ascorbinsäure, Vitamin K, E, B Vitamine (B1, B2, B5), Magnesium, Eisen, Kalzium, Phosphor und mehr.
Zweitens ist Haferflocken ein Diätgericht und wird vom Körper leicht aufgenommen. Es enthält Inosit, wodurch es den "schlechten" Cholesterinspiegel senken und die Bildung von Cholesterinplaques verhindern kann. Darüber hinaus hat Haferflocken einen niedrigen glykämischen Index, daher ist es ein sehr nützliches Produkt für kranke Körner, es sättigt den Körper perfekt.
Haferflocken haben eine heilende Wirkung. Ihre regelmäßige Anwendung kann das Risiko von Verdauungsstörungen, Gastritis, Darmkrebs und anderen Erkrankungen des Magen - Darm- Trakts verringern.
Drittens kann Haferflocken für kosmetische Zwecke verwendet werden. Um beispielsweise eine pflegende Gesichtsmaske zuzubereiten, gießen Sie Haferflocken mit heißer Milch und lassen Sie sie 7-10 Minuten abkühlen. Tragen Sie diese Mischung dann mit einer großzügigen Schicht auf das Gesicht auf und spülen Sie sie nach 20 Minuten mit warmem Wasser ab. Um die Maske nicht nur nahrhaft, sondern auch feuchtigkeitsspendend zu machen, können Sie 1 Esslöffel Honig, Olivenöl oder fette Sauerrahm hinzufügen.
Für fettige Haut ist die folgende Maske geeignet: 2 Esslöffel Haferflocken sollten mit heißem Wasser gegossen und gerührt werden, bis eine dicke Aufschlämmung erscheint. Tragen Sie diese Mischung auf das Gesicht auf und spülen Sie sie nach 15 bis 20 Minuten mit warmem Wasser ab und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf. Es wird angenommen, dass bei regelmäßiger Anwendung einer solchen Maske (2-3 mal pro Woche) die Haut spürbar reinigt und Akneausschläge reduziert werden.