Wenn Sie den Weg des Abnehmens und der Heilung eingeschlagen haben, hilft Ihnen dieser Artikel. Sie lernen, wie Sie schädliche Produkte durch nützliche ersetzen.
Wählen Sie Ihr Rezept
- Kaufen Sie Süßigkeiten und Zucker ein - hausgemachte Süßigkeiten, getrocknete Früchte und Beeren sind ein Ersatz. Zucker kann durch Honig, natürliche Süßstoffe und Sirupe ersetzt werden. Diese Produkte schützen Ihr Verdauungssystem und die Immunfunktionen des Körpers! Es sei daran erinnert, dass Zucker ein einfaches Kohlenhydrat ist, das nicht gesättigt ist, aber einen hohen Kaloriengehalt hat.
- Cracker, Cracker. Wenn Sie wirklich schlechte Snacks wollen, gibt es einen großartigen Ersatz dafür. Glauben Sie mir, Ihre Figur wird es Ihnen millionenfach danken. Machen Sie Flachs Flachs zu Hause. Sie können nützlich sein, um "zu knirschen". Oder Obst, Gemüsechips kochen. Die Lebensmittel einfach fein hacken und im Ofen backen.
- Mayonnaise, Ketchup. Mayonnaise wird perfekt durch fettarme Sauerrahm mit Gewürzen oder Naturjoghurt ersetzt! Und Ketchup kann zumindest durch Tomatenmark ersetzt werden. Aber schauen Sie sich unbedingt die Komposition an! Die Zusammensetzung sollte nichts anderes als Tomaten und Salz sein.
- Frischkäse. Im Laden ist es im Prinzip schwierig, etwas Nützliches zu finden. Kaufen Sie deshalb entweder normalen Käse oder machen Sie es sich zu Hause. Kalorienarme Käsesorten sind gut. Sie können Adyghe-Käse essen, aber vergessen Sie nicht, dass er viel Salz enthält, was zu Schwellungen führen kann.
- Wurst, Würstchen, Würstchen - dies ist ein chemisches Produkt, bei dem Fleisch praktisch nicht vorhanden ist. Backen oder schmoren Sie stattdessen Fleisch und Fisch. Im Internet finden Sie auch viele Artikel darüber, wie man hausgemachte Wurst aus Hühnerfilet kocht.
- Fertiges Frühstück, verschiedene Müsli, Instant-Müsli und süße Gedanken können sicher in den Müll geworfen werden. Eine nützliche Alternative ist Müsli, das auch einzeln oder ohne Zucker zubereitet werden kann. Der einfachste Weg, Haferflocken mit Ihren Lieblingsfrüchten und -nüssen zu mischen.
Denken Sie daran, dass alle hausgemachten Produkte viel schmackhafter und gesünder sind. Ja, lassen Sie Sie etwas mehr Zeit mit ihnen verbringen, aber es lohnt sich. Ihr Körper wird es Ihnen danken und Sie werden viele Komplimente erhalten.