Obst und Gemüse sind die Grundlage für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Sie helfen dem Körper, sich von Giftstoffen zu reinigen, die Verdauung zu normalisieren und ihn mit lebenswichtigen Mineralien und Vitaminen für ein gesundes Funktionieren zu versorgen. Wenn Sie sich müde, gereizt fühlen und schlecht aussehen, ist es Zeit, die Vitaminernährung zu arrangieren und den Körper von schädlichen Substanzen zu reinigen. Sie können dies mit einem Obst- und Gemüsesmoothie oder Smoothie tun, den Sie 10 Tage lang trinken müssen.
Wählen Sie Ihr Rezept
Also, was brauchst du, um einen wundersamen Cocktail zu machen und vor allem - warum sind diese Produkte so gut? Sie benötigen:
- Ein geschälter Apfel ohne Kern (Äpfel helfen dem Körper, frei von Giftstoffen zu sein)
- Saft einer Zitrone oder Grapefruit (Zitrusfrüchte regen die Verdauung an und verbessern die Darmmotilität)
- 1 Tasse Grünkohl (das im Kohl enthaltene Chlorophyll hilft, Giftstoffe und Pestizide aus dem Körper zu entfernen)
- 1/3 Haferflocken oder Getreide (sie helfen bei der Reinigung des Blutes und sind reich an B-Vitaminen)
- 1/3 Tasse Petersilie (Petersilie hilft dem Körper, schädliche Elemente wie Quecksilber zu entfernen)
- 1/4 Teelöffel gemahlener Zimt (Zimt regt den Stoffwechsel perfekt an und hilft dem Körper, Fett zu verbrennen)
- 1/4 Tasse kaltes Wasser
Wenn Sie eine Saftpresse haben, werfen Sie einfach alle Zutaten hinein und genießen Sie! Dieser Cocktail kann auch in einem Mixer zubereitet werden: Alle Zutaten glatt rühren und ein Getränk mit Eis, einem Zweig Minze oder einer Zitronenscheibe servieren.