Das ursprüngliche Halva-Rezept ist sehr alt, diese Delikatesse umfasst nicht nur Sonnenblumenkerne, sondern auch Teig, Gemüse und Obst. Halva ist ein ziemlich kalorienreiches Produkt, daher sollten viele diese Delikatesse mit großer Sorgfalt verwenden. Kinder erhalten oft Halva als gesundes Dessert. Aufgrund seines besonderen Inhalts und seiner Verarbeitung hat Halva einen besonderen Geschmack, den viele von Kindheit an kennen. Was aber der Nutzen und der Schaden dieser Delikatesse ist, ist besser zu verstehen.
Wählen Sie Ihr Rezept
1 Sonnenblume.
In unserem Land die beliebteste Art von Sonnenblumen-Halva, die reich an Vitaminen verschiedener Gruppen ist. Dieser Komplex aus Vitaminen und Elementen wirkt sich positiv auf Haar und Haut aus und bekämpft auch den Haarausfall.
2 Mandel.
Nach Kaloriengehalt ist die kleinste Mandel. Eine kleine Menge Öl wird durch eine große Anzahl von Aminosäuren ausgeglichen. Diese Diät Halva ist für Sportler und Menschen geeignet, die abnehmen wollen.
3 Sesam.
Die Heimat von Sesam Halva sind die Länder des Ostens. Nach alten Traditionen wird die Zubereitung einer solchen Halva aus würzigem Sesam hergestellt. Aufgrund des Gehalts an bestimmten Vitaminen ist diese Art von Halva ein Antidepressivum und hilft bei Kopfschmerzen.
4 Erdnuss.
Der Erdnuss-Halva-Typ ist ein ausgezeichneter Helfer im Kampf gegen Stress und chronische Müdigkeit. Dank der Fähigkeit von Erdnüssen, Körperzellen zu erneuern und zu regenerieren, kann dieser Halva-Typ auch die Jugend verlängern. Erdnusshalva kann in angemessenem Umfang als Prophylaxe gegen Krebs dienen.
5 Pistazie.
Pistazienhalva hat einen besonderen Geschmack. Diese Art von Leckereien sollte Kindern jedoch wegen der zerstörerischen Wirkung dieser Art auf den Zahnschmelz sowie auf die Magenschleimhaut nicht gegeben werden. Es ist besser, den Konsum solcher Halva auf Kinder unter 8 Jahren zu beschränken.
Aufgrund des Vorhandenseins von Folsäure ist es schwangeren Frauen nicht verboten, Halva zu verwenden. Sie müssen jedoch die Maßnahme kennen. Nicht mehr als 30 Gramm für eine zukünftige Mutter pro Tag sind eine sehr gute Energie- und Vitaminergänzung.
Für einen gesunden Erwachsenen sollte die Konsumrate von Halva 50 Gramm pro Mahlzeit nicht überschreiten.
Wenn auf der Verpackung Melasse als Teil von Halva angegeben ist, sollten Menschen mit Diabetes diesen Typ nicht kaufen. Wenn Samen oder Nüsse für eine Person kontraindiziert sind, ist es auch besser, Halva abzulehnen. Wenn es bestimmte Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt gibt, sollte Halva auch von Ihrer täglichen Ernährung ausgeschlossen werden, da Samen, obwohl in Pulverform, ein schwer verdaulicher Bestandteil sind. Eine Delikatesse wird am besten mit Vorsicht für übergewichtige Menschen verwendet, der Kaloriengehalt dieses Produkts ist ziemlich hoch. Halva wird nicht mit Schokolade, Fleisch oder Milchprodukten kombiniert, da eine solche Kombination vom Körper nur schwer aufgenommen werden kann.
Halva ist nicht für den täglichen Gebrauch geeignet, es lohnt sich jedoch nicht, das Produkt vollständig von der Ernährung auszuschließen. Es ist besser, Halva als eine Art Dessert an Feiertagen wahrzunehmen und in kleinen Mengen zu verwenden.