Kiwi enthält doppelt so viel Vitamin C wie Orangen. Darüber hinaus ist es eine Quelle der Vitamine K und E. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese herrliche Frucht zu konsumieren.
Wählen Sie Ihr Rezept
Bedienungsanleitung
1
Frische Kiwi zu essen ist der effektivste Weg, um alle vorteilhaften Eigenschaften dieser Frucht zu erhalten. Kiwischalen können auch gegessen werden. Waschen Sie die Früchte daher gründlich mit kaltem Wasser und essen Sie sie beispielsweise wie Pfirsich. Wenn Sie die flauschige Haut einer Kiwi nicht mögen, schneiden Sie sie in zwei Hälften und essen Sie das Fruchtfleisch mit einem Teelöffel oder schneiden Sie einfach die Haut und die Früchte sind essfertig.
2
Kiwi ist nicht weniger lecker und getrocknet, aber nicht jedermanns Sache. In der Regel können sie in Geschäften gekauft werden, in denen orientalische Süßigkeiten verkauft werden. Um den sauren Geschmack dieser Frucht zu unterbrechen, wird sie mit Zucker bestreut. Es ist genauso schwierig, sich von getrockneter Kiwi zu lösen wie von Samen. Verwenden Sie dieses Produkt daher in Maßen, um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen.
3
Kiwi ist eine großartige Ergänzung zu Cocktails und Säften. Werfen Sie die Schale dieser Frucht bei der Saftherstellung nicht weg - sie enthält eine große Menge an Ballaststoffen und anderen nützlichen Bestandteilen. Wenn Sie einen Cocktail mit einem Mixer zubereiten, schneiden Sie die Haut vorher ab. Kiwi hat einen leicht sauren Geschmack und passt wunderbar zu Früchten wie Erdbeeren, Mangos, Melone, Ananas, Orange und Banane. Zusätzlich kann Kiwi zu Gemüsesmoothies hinzugefügt werden, was ihnen Pikantheit verleiht. Die Samen und der Kern dieser Frucht sind auch essbar.
4
Kiwi kann zu den Hauptgerichten hinzugefügt werden. Diese Frucht enthält das Actinidin-Enzym, das die Struktur des Fleisches erweichen kann. Mischen Sie 1-2 Kiwi-Pürees und geben Sie sie in die Marinade für Rindfleisch, Hühnchen, Schweinefleisch oder reiben Sie sie vorsichtig mit Fleischstücken ein. Sie erhalten einen großartigen Kebab. Wenn Sie der Sauce Kiwipüree hinzufügen, hat sie einen angenehmen süß-sauren Geschmack. Diese Frucht kann sicher mit Ingwer, Knoblauch, Sojasauce, Sesam, Zitrone, Fenchel, Zwiebeln und Sellerie kombiniert werden.
In Verbindung stehender Artikel
Wie man Kiwi Jam macht