Um gesund, fit und in guter Form zu sein, müssen Sie sich an die richtige Ernährung halten! Aber Sie müssen sich darauf konzentrieren, wie Sie das Beste aus Obst und Gemüse herausholen können. Dazu müssen Sie in der Lage sein, es richtig zu waschen!
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Obst und Gemüse enthalten Ballaststoffe, die uns ein Sättigungsgefühl verraten und uns vom Hunger befreien, sowie eine große Menge an Vitaminen, die unser Körper so sehr braucht! Essen Sie mehr von diesen Produkten, sie werden Ihnen helfen, zusätzliche Pfunde loszuwerden und Ihre Gesundheit zu verbessern! Reinigen Sie die Früchte vor der Verwendung von Staub, Schmutz, Mikroorganismen sowie schädlichen Chemikalien, die für unseren Körper schädlich sind und zum Schutz der Pflanzen vor Krankheiten und schädlichen Insekten verwendet werden.
Befolgen Sie die Grundregeln für das Waschen von Gemüse und Obst:
- Importiertes Obst und Gemüse wird hauptsächlich mit Wachs oder Paraffin beschichtet, um vor schädlichen Insekten zu schützen, das Produkt besser zu konservieren und natürlich Glanz zu verleihen, eine schöne "Bonbonverpackung" für Käufer. Um diese Schicht loszuwerden, müssen Sie eine Bürste und Seifenwasser verwenden. Oder sicherer gesagt, Sie können die mit Wachs bedeckte Deckschicht mit einem Messer entfernen. Aber zuerst sollte die Frucht gewaschen werden, weil Es besteht die Gefahr, dass sich Schmutz von ungewaschenen Schalen auf dem Obst / Gemüse selbst ausbreitet.
- Waschen Sie dichtes, hartes Obst und Gemüse mit einer Bürste unter fließendem Wasser.
- Entfernen Sie in Weißkohl die oberen Schichten der Blätter, um frisch und sauber zu werden. Die meisten Nitrate reichern sich im Stumpf an, daher schneiden wir ihn sofort ab und entsorgen ihn.
- Es ist schwieriger, Grüns zu waschen. Zuerst werden wir die Wurzeln, verwelkten und vergilbten Blätter los. Zweitens sammeln wir kaltes Wasser und waschen es im Behälter. Wechseln Sie das Wasser mehrmals, bis Sand auf dem Boden unseres Geschirrs verbleibt. Drittens spülen wir unter dem Wasserhahn mit kaltem Wasser.
- Gießen Sie kochendes Wasser über Zitrusfrüchte, um Konservierungsstoffe auf der Oberfläche der Früchte zu entfernen. Dann spülen Sie die Früchte mit kaltem fließendem Wasser ab. Die restlichen Früchte werden unter einem Wasserhahn mit kaltem Wasser und Seife gewaschen.
- Getrocknete Früchte müssen gründlich mit kaltem Wasser unter dem Wasserhahn gewaschen und dann über kochendes Wasser gegossen werden, um Konservierungsstoffe zu entfernen.
- Beeren vorab inspizieren, verdorben entfernen. Anfahren mit Wasser. Zum Beispiel legen dichte Beeren Preiselbeeren in ein Sieb und spülen sie mit kaltem Wasser ab. Weiche Beeren wie Erdbeeren, ohne grüne Blätter zu zerreißen, werden einige Minuten lang in einen Behälter mit kaltem Wasser gegeben, damit sich Erde und Schmutz auf dem Boden absetzen können. Entfernen Sie danach vorsichtig die Beeren und legen Sie sie auf ein Handtuch, damit die gesamte Feuchtigkeit absorbiert und die Beeren trocken werden.
- Wir teilen die Trauben in kleinere Trauben und waschen den Schmutz unter fließendem Wasser vorsichtig ab, ohne sie von den Zweigen zu nehmen.