Seetang ist ein Lagerhaus für Jod für den Körper. Jod ist wichtig für die Schilddrüse. Seekohl kann in der Form gegessen werden, in der er in Geschäften verkauft wird, oder Sie können daraus einen Salat zubereiten.
Wählen Sie Ihr Rezept
Du wirst brauchen
- - 150-200 gr. eingelegter Seetang;
- - 5-7 Esslöffel Mais in Dosen;
- - 80-100 gr. Krabbenstangen oder Krabbenfleisch;
- - 1 mittelfrische Gurke;
- - bulgarische Paprika;
- - Zucker;
- - Sonnenblumen- oder Olivenöl.
Bedienungsanleitung
1
Zunächst bereiten wir die einzelnen Komponenten vor. Nehmen Sie Seetang und hacken Sie ihn.
2
Öffnen Sie ein Glas Dosenmais und lassen Sie die Flüssigkeit ab.
3
Gurke waschen, trocknen und fein hacken.
4
Paprika für Salat kochen. Es muss gut gewaschen und trocknen gelassen werden. Schneiden Sie den Pfeffer in 2 Hälften und entfernen Sie die Samen von jeder. Den Pfeffer in dünne Streifen schneiden.
5
Schneiden Sie die Krabbenstangen in kleine Stücke. Wenn Sie keine Krabbenstäbchen haben, können diese durch Krabbenfleisch ersetzt werden.
6
Jetzt formen wir alles zu einem Salat. Kombinieren Sie alle Zutaten in einer Schüssel: Mais, Pfeffer, Seetang, Krabbenstangen und Gurke.
7
Rühren Sie den Salat. Fügen Sie eine Prise Zucker hinzu, um zu schmecken. Höchstwahrscheinlich müssen Sie dem Salat kein Salz hinzufügen, da Seetang eine ausreichende Menge Salz enthält.
8
Den Salat mit Öl anrichten, mischen und servieren.