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Gesunde Ernährung

Wie man vegetarische Kohlrouladen macht

Wie man vegetarische Kohlrouladen macht
Wie man vegetarische Kohlrouladen macht

Video: Vegane und vollwertige Kohlrouladen 2024, Juli

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Anonim

Nicht wenige Gerichte können ohne Verwendung von Fleisch und Geflügel zubereitet werden. Einschließlich köstlicher Gemüsekohlröllchen.

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Du wirst brauchen

1 Kilogramm Weißkohl, 2 Tomaten, 4 Karotten, 3 kleine Zwiebeln, 1 Selleriewurzel, 1 Bund Petersilie, 1 Tasse Sauerrahm, 2 Esslöffel Tomate, 2 Esslöffel Pflanzenöl, Salz.

Bedienungsanleitung

1

Einen Topf mit Wasser kochen, Salz hinzufügen. Kohl schälen, Stiel abschneiden, in kochendes Wasser tauchen und 15 Minuten kochen lassen.

2

Den Kohl aus dem Wasser nehmen, abkühlen lassen und in separate Blätter zerlegen.

3

Gießen Sie die Tomaten über kochendes Wasser, entfernen Sie die Schale und schneiden Sie sie in Würfel. Karotten und Zwiebeln schälen, leicht hacken. Das Gemüse und die Selleriewurzel fein hacken.

4

Rühren Sie die Tomaten mit Karotten, Zwiebeln, Dill und Sellerie. Auf die Kohlblätter das Hackfleisch legen und fest einwickeln.

5

Die Kohlrouladen 2-3 Minuten in einer Pfanne mit Pflanzenöl braten und in eine Pfanne geben.

6

Mischen Sie saure Sahne mit Tomatenmark, Salz und gießen Sie Kohlrouladen

7

Decken Sie die Pfanne mit Kohlrouladen ab und lassen Sie sie 30-40 Minuten bei schwacher Hitze köcheln.

8

Füllen Sie den Kohl vor dem Servieren mit der Sauce, in der er gedünstet wurde.

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