Jede Diät zur Gewichtsreduktion beinhaltet eine vollständige Ablehnung von Süßigkeiten. Aber was ist, wenn Sie abnehmen möchten und nicht genug Willenskraft haben, um auf das Dessert zu verzichten? Heute können Sie Süßwaren in Abteilungen von Geschäften kaufen, in denen Produkte verkauft werden, die für Diabetes empfohlen werden. Leider sind solche Süßigkeiten im Kaloriengehalt gewöhnlichen nicht unterlegen. Nur kalorienarme Süßigkeiten, die Sie selbst zubereiten, sind wirklich kalorienarm.
Wählen Sie Ihr Rezept
Goldene Kugeln
- Kürbis - 400 Gramm;
-
Diät-Müsli - 2 Gläser;
- Reismehl - ½ Tasse.
Müsli mit einer Kaffeemühle zu Mehl mahlen. Gebackenen Kürbis in einem Mixer zerschlagen. Gießen Sie die Hälfte des Müslis und den größten Teil des Reismehls in die Kürbismasse. Alles gut mischen und Kugeln formen, die im restlichen Müslimehl gerollt werden müssen. Die fertigen Süßigkeiten auf einen mit Reismehl bestreuten Teller legen und einige Stunden in den Kühlschrank stellen.
"Kirschvergnügen"
- Getrocknete Kirschen - 2 Gläser;
-
Haferkleie - 1 Glas;
- dunkle Schokolade - 50 Gramm;
- Wasser.
Kirschen 2 Stunden in Wasser einweichen. Wasser ablassen, Kleie hinzufügen, alles in einem Mixer zerdrücken. Bällchen rollen, geriebene Schokolade einrollen, 2-3 Stunden im Kühlschrank lagern.
"Apfel-Bananen-Dessert"
- Getrocknete Äpfel - 200 Gramm;
- Banane - 1 Stk.;
- Haferkleie - ½ Tasse;
- Kakaopulver - 2 EL. Löffel.
Die Banane in einem Mixer zerdrücken, Kakaopulver und Kleie hinzufügen. Die eingeweichten Äpfel durch einen Fleischwolf drehen und beide Massen mischen. Rollen Sie die Kugeln und legen Sie sie auf einen Teller, stellen Sie das Dessert in den Kühlschrank.
Süßigkeiten mit getrockneten Aprikosen
- Getrocknete Aprikosen - 200 Gramm;
- Kokosmilch - 100 ml;
- Haferkleie - 1 Glas;
- Apfelmus - 1 EL. ein Löffel.
Gießen Sie getrocknete Aprikosen mit Wasser und lassen Sie sie 2 Stunden einwirken. In den Mixer geben wir die gepressten getrockneten Früchte, Kleie, Apfelmus und gießen Kokosmilch ein. Produkte glatt rühren. Wir formen Kugeln und stellen sie in den Kühlschrank, um das Dessert stärker zu machen.
Raffaello
- Reismehl - 1 Tasse;
- Datteln - 2 Gläser;
- Mandeln;
- Kokosflocken.
Datteln in kochendem Wasser einweichen. Lassen Sie das Wasser nach 4 Stunden ab, geben Sie die Datteln durch einen Fleischwolf oder zerschlagen Sie sie in einem Mixer. Fügen Sie Reismehl zur Dattelmasse hinzu und rollen Sie kleine Kugeln auf. Setzen Sie eine Nuss in die Mitte der resultierenden Süßigkeiten. Jede Kugel in Kokosnuss knochen und mehrere Stunden in den Kühlschrank stellen.
Es sei daran erinnert, dass selbst solche kalorienarmen Süßigkeiten bei der Diät des Abnehmens nicht vorherrschen sollten. Der Anteil eines Desserts in Ihrer Speisekarte sollte 10% nicht überschreiten.