Jeder, der mindestens einmal eine Diät gemacht hat, weiß, dass es notwendig ist, viel sauberes Wasser, Kräuterkochungen, grünen Tee sowie frisch gepresste Säfte und frische Säfte zu konsumieren. Aber es gibt Getränke, die zum genau entgegengesetzten Ergebnis führen, nämlich zur Gewichtszunahme. Welche Getränke werden von Ernährungswissenschaftlern nicht empfohlen?
Wählen Sie Ihr Rezept
Die systematische Verwendung der folgenden Getränke kann nicht nur zu Fettleibigkeit, sondern auch zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen. Wenn möglich, sollten sie ganz aufgegeben oder zumindest stark eingeschränkt werden.
Alkohol
Alkohol, insbesondere süße Weine und Bier, sind kalorienreich und enthalten viel Zucker. Und da ein Getränk auf das Getränk gelegt wird und nicht immer nützlich ist, verdoppelt sich der Schaden durch das Trinken von Alkohol, die Belastung der Verdauungsorgane nimmt zu, die Menge an konsumierten Fetten und Zuckern nimmt zu.
Kaffee
Kaffee hilft morgens aufzumuntern, und das ist eine Tatsache. Aber im Laufe der Zeit wirkt Koffein nicht mehr aufregend auf das Nervensystem, Menschen entwickeln Schläfrigkeit, Konzentrationsstörungen, Ablenkung und Kraftverlust. Um sich ein wenig mit Energie aufzuladen, geht eine Person entweder auf eine Tasse Kaffee oder auf einen Snack, um die fehlende Kraft und Energie auszugleichen. Je stärker die Kaffeesucht ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie zunimmt.
Süßes Soda
100 Milliliter Limonade enthalten ungefähr 2 Teelöffel Zucker, und eine halbe Liter Flasche mit bis zu 10, dh wenn wir eine Dose Cola trinken, erhalten wir 2 tägliche Zuckermengen. Einige haben ihrer Meinung nach eine gesunde Alternative gefunden und konsumieren Cola ohne Zucker. Solche Menschen schaden ihrer Gesundheit noch mehr, weil Zucker durch Aspartam ersetzt wird, einen sehr schädlichen Süßstoff, der das Verdauungssystem und die allgemeine Gesundheit beeinträchtigt.
Süßer Tee
Teekenner empfehlen, dieses Getränk ohne Zucker und alle Arten von Zusatzstoffen zu verwenden. Nur so können Sie den Geschmack und das Aroma des Getränks spüren. Zucker, der der Tasse hinzugefügt wird, insbesondere in großen Mengen, hat keine Zeit, sich vollständig in Energie umzuwandeln, und wird in Fettmasse abgelagert. Es ist nicht notwendig, Zucker vollständig zu eliminieren, aber es ist besser, von Muffin zu Tee zu verweigern.
Industriesäfte
Säfte sind ein unvergleichlich nützliches Produkt, aber nur hausgemacht und frisch gepresst. Das im Geschäft gekaufte Produkt enthält nicht mehr als 50% Saft und alles andere ist Zucker, Süßstoffe, Geschmacksverstärker, Konservierungsmittel und Wasser. Eine 200-Gramm-Zuckerdose entspricht zwei bis drei Tassen süßem Tee.